17-letni lekkoatleta z liceum powinien być w tym czasie na lekkoatletyce, aktywnie przygotowując się do zbliżających się zawodów, ale do kliniki rehabilitacji wszedł ze smutną miną, utykał i smutnym głosem powiedział :Doktorze, ostatnio wzmocniłem intensywność treningów do zbliżających się zawodów. W rezultacie część podeszwy zaczęła mnie boleć w ciągu ostatnich dwóch dni, szczególnie w momencie, gdy długo siedziałem i wstawałem, ból był tak bolesny, że leciały mi łzy, co też poważnie wpływało na trening. I wydajność gry.

Inna gospodyni domowa po czterdziestce również cierpiała na ból stopy, zwłaszcza gdy wstawała rano i stąpała po ziemi, była tak obolała, że ​​z trudem chodziła, co powodowało wiele opóźnień w pracach domowych. Jej mąż również źle zrozumiał, że jest leniwa i nie zajmuje się domem, a nie tylko cierpieniem fizycznym. Moje serce jest bardziej zgorzkniałe.

Dwóch pacjentów pochodzi z różnych grup wiekowych i ma inny tryb życia, ale mają ten sam problem – zapalenie powięzi podeszwowej (zapalenie powięzi podeszwowej).

Co to jest powięź podeszwowa?

Jak sama nazwa wskazuje, jest to warstwa tkanki powięziowej znajdująca się na podeszwie. Zaczyna się od pięty i rozciąga się w kształcie wachlarza do 5 palców. Ich zadaniem jest zapewnienie napięcia na pięcie podczas chodzenia lub biegania.

Przyczyny zapalenia rozcięgna podeszwowego

Zwykle jest to spowodowane niewielkimi uszkodzeniami rozcięgna podeszwowego bez świadomości. Po długim czasie kumulacji i nadużywania wywołuje objawy zapalne, czyli tak zwane „zapalenie rozcięgna podeszwowego”. Jeśli występują wrodzone wady stóp, takie jak płaskostopie lub wysokie sklepienie stopy, a intensywność treningu sportowca nagle się zmienia, bardziej prawdopodobne jest również zapalenie rozcięgna podeszwowego.

Objawy zapalenia powięzi podeszwowej

Najczęstszym objawem jest ból w wewnętrznej części pięty, zwłaszcza w momencie, gdy wstajesz rano i stąpasz po ziemi lub moment, kiedy nagle wstajesz i stąpasz po ziemi po długim siedzeniu , ból będzie powoli zmniejszał się później, ale nadal będzie tępy ból.

Oprócz bólu podeszwy, oprócz zapalenia powięzi podeszwowej, istnieje wiele innych typowych objawów, takich jak małe guzki wyrastające z rozcięgna podeszwowego, zwane „włókniakiem podeszwowym”; Bolesne „metatarsalgia” itp. wymagają diagnostyki różnicowej. Dlatego, jeśli występują objawy bólu stóp, zaleca się udanie się do placówki medycznej w celu oceny, a nie kupowanie leku na własną rękę.

Rozpoznanie zapalenia rozcięgna podeszwowego

Poza objawami klinicznymi i badaniem przedmiotowym można również zastosować szybkie, nieinwazyjne badanie ultrasonograficzne. W obrazach z badania ultrasonograficznego rozcięgno podeszwowe objęte stanem zapalnym może wydawać się opuchnięte, a także może wystąpić zwiększony przepływ krwi. Pomóż lekarzom szybko postawić diagnozę. Aby wykluczyć inne potencjalne złamania lub choroby kości, zostaną wykonane zdjęcia rentgenowskie.

Leczenie zapalenia powięzi podeszwowej

1. Leki: Możesz stosować leki przeciwzapalne lub maści, w połączeniu z gorącymi okładami w domu, aby uzyskać efekt leczniczy. Jeśli gorące okłady w ostrej fazie mogą powodować nasilenie bólu, w ostrej fazie zaleca się okłady z lodu.

2. Rehabilitacja sportowa: Możesz zgłosić się na leczenie na oddział rehabilitacji placówki medycznej. W zakresie aparatury ultradźwięki lecznicze i elektroterapia mogą służyć do zmniejszania stanu zapalnego i bólu, a także współpracować z ćwiczeniami rozciągającymi powięź podeszwową i ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie w celu uzyskania efektów terapeutycznych.

Ponadto wykonane na zamówienie wkładki lub taśmy mogą również poprawić zapalenie powięzi podeszwowej.

3. Terapia iniekcyjna: Tradycyjnie zastrzyki sterydowe są stosowane w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej, ale ostatnio pojawiła się nowsza terapia iniekcyjna – terapia hiperplazji. Zasadą jest stosowanie roztworów o wysokim stężeniu (częściej stosowanych jako woda z glukozą o wysokim stężeniu). (lub PRP), najpierw zniszcz złe zapalenie, a następnie stwórz dobre środowisko zapalne, a następnie napraw uszkodzoną tkankę.

4. Terapia falą uderzeniową: Jest to metoda leczenia szerzej stosowana w ostatnich latach. Zasada jest podobna do terapii hiperplazji, która może wzmocnić krążenie krwi w celu promowania naprawy. Zaletą jest to, że nie ma potrzeby wykonywania inwazyjnych iniekcji, wystarczy przyłożyć sondę fali uderzeniowej bezpośrednio do uszkodzonego obszaru; jednak ta terapia nadal nie jest objęta ubezpieczeniem zdrowotnym i trzeba z niej skorzystać na własny koszt.

5. Leczenie chirurgiczne: Jeśli leczenie zachowawcze nie przyniesie efektu przez 6 miesięcy, zostanie skierowany na oddział ortopedii w celu leczenia chirurgicznego.

W powyższych dwóch przypadkach młodzi sportowcy zdecydowali się na leczenie falą uderzeniową na własny koszt i stopniowo zwiększali intensywność treningu. Później płynnie wrócili na boisko, dobrze spisali się w zawodach i osiągali dobre wyniki. Gospodyni zdecydowała się na iniekcyjną terapię hiperplazji i jej objawy znacznie się poprawiły, jej życie potoczyło się na właściwym torze, nie była już w konflikcie z mężem i odzyskała szczęśliwe życie rodzinne.

Oprócz wczesnego leczenia, gdy pojawiają się objawy zapalenia powięzi podeszwowej, ważniejsze jest wcześniejsze zapobieganie:
1. Zwracaj uwagę na kontrolę wagi w zwykłych porach, aby uniknąć nadmiernego obciążenia podeszew stóp.
2. Unikaj wybierania butów ze zbyt twardą podeszwą, aby nie uciskać rozcięgna podeszwowego i nie powodować stanów zapalnych.
3. Jeśli już wiesz, że masz płaskostopie lub stopy z wysokim łukiem, powinieneś jak najszybciej użyć wkładek, aby je skorygować, aby uniknąć innych uszkodzeń strukturalnych.
4. Zazwyczaj można rozciągnąć powięź podeszwową za pomocą łuku i strzały, gdy masz czas, lub użyć gumki lub ręcznika do ćwiczeń rozciągających podeszwę, które mogą skutecznie zapobiegać zapaleniu powięzi podeszwowej.

Zdrowe życie powinno zaczynać się w dni powszednie i zachęcać wszystkich!