Jak wybrać zdrowe buty i opinie o zdrowych butach

Część 1 Wybór i zalecenia dotyczące zdrowych butów — słabe podbicie i płaskostopie
W tym momencie mówisz: OK, to już wiem! Teraz zaczynam ćwiczyć codziennie i robię 10,000 XNUMX kroków dziennie, aby ćwiczyć siłę nóg. To dobry pomysł, ale pierwszą rzeczą, z którą spotka się wielu przyjaciół, będzie ból ścięgna Achillesa, zapalenie powięzi podeszwowej, a nawet ból kolana. Ponieważ gdy zmieni się struktura, zmieni się również sposób pracy mięśni. Dlatego mięśnie nie są tak dobre, jak sobie wyobrażaliśmy.

Dlatego w przypadku dzieci rodzice powinni bardziej zadbać o: Czy lepiej zabrać dzieci na bieganie i skakanie, a nawet ćwiczenia na plaży lub trawie. Ponadto niezależnie od tego, czy jesteś dzieckiem, czy dorosłym, wybierz dla siebie dobrą parę butów! Kiedy struktura stopy może być stabilna lub wyprostowana, siła mięśni podczas chodzenia lub biegania będzie łatwiejsza do rozwinięcia.

Część 2 Moja definicja zdrowych butów
Na rynku dostępne są setki rodzajów zdrowych butów, a większość z nich składa się z wkładki wewnątrz butów. Dobra para zdrowych butów powinna uwzględniać nie tylko całą konstrukcję buta, ale także projekt przestrzeni wewnątrz buta.

Dobór i doradztwo w zakresie zdrowego projektowania wkładek do butów
Na przykład niektóre wkładki są pokryte wypukłościami na powierzchni, które rzekomo stymulują podeszwy stóp; niektóre są wykonane z pianki z pamięcią kształtu, która ma być dekompresyjna i wygodna; niektóre są pełne poduszek powietrznych, które zapewniają równomierne zmniejszanie ciśnienia. A moje spojrzenie na zdrowe buty wciąż wynika z konstrukcji.

Powinienem był powiedzieć jedną rzecz, kiedy byłem w szkole wcześniej: nie ma redystrybucji nacisku bez zmiany twardości. To zdanie jest bardzo klasyczne, pokazując istotę zdrowych butów i indywidualnego projektu wkładki. Jeśli chcę zmienić swoje niskie podbicie, konstrukcja wkładki musi być częściowo podparta, a częściowo zdekompresowana, aby naprawdę mogła pomóc.

Stawiamy na zdrowe buty. Zdrowy but, który naprawdę spełnia ideał, powinien opierać się na anatomii stopy lub konstrukcji opartej na strukturze mechanicznej. Jeśli twoja stopa ma jakieś problemy z kształtem (takie jak niskie łuki, koślawość kciuka), ale nie jest to choroba. Stan, wybór zdrowych butów może nam naprawdę pomóc.

Grupa dzieci jest bardzo szczególna, a ich łuki nie są w pełni ukształtowane, gdy są małe. Jeśli możesz nosić parę zdrowych butów, które mogą stymulować ekspansję i wzrost mięśni podeszwowych i wspomagać zdrowy rozwój stopy, to odpowiedni trening i ruchy będą miały ogromne znaczenie dla rozwoju stopy.

Część 3 kroki doboru butów
To udostępnianie zdrowych butów ma na celu przede wszystkim uświadomienie wszystkim, że projektowanie zdrowych butów powinno opierać się na zasadach biomechaniki człowieka, tak aby nikt przez pomyłkę nie wybrał butów niezgodnych z zasadą ze względu na sprzedawców.

Dobór i doradztwo w zakresie zdrowego obuwia

1. Porównaj pięć kluczy do wyboru butów. Oto podstawy ogólnego doboru obuwia: a. Pięta musi być twarda b. Środkowa część musi być odporna na skręcanie i elastyczna c. Przednia część stopy może być zgięta d. Palec musi być szeroki, np. Noś płaskie buty bez butów

2. Zwykli ludzie mogą (ale niekoniecznie) wybrać zdrowe buty. Projektowanie zdrowych butów ma na celu głównie sprawienie, abyś czuł się bardziej oszczędny w pracy i wydajniejszy podczas chodzenia. Dlatego bardzo ważne jest wyczucie podczas przymierzania. Powinieneś być w stanie czuć się bardziej stabilnie i łatwiej.

3. Oto typy przyjaciół, którzy moim zdaniem bardziej potrzebują zdrowych butów niż zwykli ludzie:

A. Osoby, które mają deformacje stóp (płaskostopie, paluch koślawy, palce młotkowate itp.), ale nie przeszkadzają im w życiu.

B. Osoby starsze. Jest to oparte na ogólnych względach zdrowotnych. Wielu starszych nosi nieodpowiednie buty i od razu czuje się zmęczona, a nawet bolesna i niekomfortowa. Zmień parę dobrych butów i zachęć starszych do częstszego wychodzenia z domu, co może poprawić Twoją siłę fizyczną i kondycję fizyczną.

C. Dzieci w złotym okresie wzrostu i rozwoju, mięśnie stóp nie są jeszcze w pełni rozwinięte, pół-niestandardowe wkładki mogą być używane do stymulacji receptorów podeszwowych, wzmocnienia mięśni podeszwowych i promowania zdrowego rozwoju.

Po czwarte, zdrowe buty nie są medyczne. Więc jeśli naprawdę martwisz się bólem stopy, powinieneś znaleźć specjalistów, takich jak lekarze i fizjoterapeuci, aby najpierw znaleźć przyczynę problemu.

dowiedz się więcej Wkładki i ortezy, uprzejmie prosimy o odwiedzenie naszej strony internetowej .www.aideastep.com i www.ideastepinsole.com.

Również wszelkie inne pytania lub sugestie, prosimy o kontakt z nami:

Tel: +86-18106960586 （Whatsapp）丨 E-mail: [email chroniony]  /

Xiamen Kon Technology Co., Ltd