5 przyczyn zapachu stóp i co możesz z tym zrobić

W powietrzu unosi się silny zapach… stopy. Czy to naprawdę ja?! Zaczyna ogarniać panika. Wszyscy byliśmy w twoich, ehm, butach. Bromodoza – tak, zapach stóp ma swoją własną, bardzo formalną nazwę – zwykle nie ma się czym martwić. Oto kilka powodów, dla których twoje tootsy śmierdzą tak źle, a także co możesz z tym zrobić.

Wymień skarpetki.

Szczerze mówiąc, to nie wszystko wina potu. Kiedy masz spocone stopy, wilgoć i ciepło tworzą idealne środowisko do rozwoju bakterii. Zapach jest spowodowany przez mikroorganizmy rozkładające pot i martwe komórki skóry. Czy to nie przyjemne?

Według Alexa Kora, DPM, podiatry z Johns Hopkins Medicine i prezesa American Academy of Podiatric Sports Medicine, najlepszą strategią zwalczania nieprzyjemnego zapachu potu jest częsta zmiana skarpet, zwłaszcza gdy są mokre . „Chcesz nosić coś, co odprowadza wilgoć” – wyjaśnia, polecając wełnę merynosową jako doskonały przykład takiej odzieży.

Podczas gdy spocone stopy mogą przywoływać obrazy lata, Kor mówi, że zimą widzi wiele skarg na zapach stóp, ponieważ wielu z nas nosi grube, mniej oddychające skarpety, aby się ogrzać. „Pocisz się nawet na mrozie, a kiedy wchodzisz do środka, nie zmieniasz skarpet, bo wciąż jest ci zimno” – wyjaśnia. Nie musisz być bardzo gorący, aby obficie się pocić.

Jeśli suche skarpetki nie działają, nałóż na stopy antyperspirant. Tak, to prawda. Każdy zwykły kij się nada (chociaż nie możemy ręczyć za umieszczenie go z powrotem pod pachą po wycieczce w kierunku palców u nóg). Kor zaleca stosowanie antyperspirantów na receptę raz lub dwa razy w tygodniu na noc. (Tylko upewnij się, że twój antyperspirant nie zawiera tych siedmiu składników).

Nie robisz sobie przerwy w noszeniu butów.

Twoje buty, podobnie jak skarpetki, nie powinny pozostawać ciepłe i wilgotne, dlatego wielu podiatrów odradza noszenie tych samych par dzień po dniu. Oczywiście „wielu ludzi nie może sobie na to pozwolić”, dodaje Kor, zwłaszcza jeśli twój zawód wymaga noszenia określonego buta. Kiedy cały czas nosisz tę samą parę butów, pielęgnacja stóp staje się jeszcze ważniejsza. Zaleca czyszczenie i złuszczanie stóp za pomocą pumeksu lub PedEgg, a także zeskrobywanie suchej skóry za pomocą pumeksu lub PedEgg. Rodzaj butów, które nosisz, również może mieć znaczenie. „Jeśli masz skłonność do nieprzyjemnego zapachu stóp”, radzi Kor, „noś coś, co oddycha”.

Każdy, kto choć raz przystawił stopy do ognia (nie, nie dosłownie!), wie, że dodatkowy nacisk i stres mogą prowadzić do zwiększonej potliwości. „Nie można zaprzeczyć, że kiedy ludzie są bardziej zestresowani, bardziej się pocą” — dodaje Kor. Z drugiej strony pot wywołany stresem składa się z innych substancji chemicznych niż konwencjonalny pot wywołany ciepłem, ponieważ jest wytwarzany przez inny rodzaj gruczołów potowych, a zatem ma silniejszy zapach. Zastanów się nad posiadaniem kilku dodatkowych par skarpet w swoim biurze lub w innym miejscu, w którym czujesz się szczególnie niespokojny.

Masz hormony.

Kobiety w ciąży, kobiety w okresie menopauzy, a nawet nastolatki z trądzikiem mogą odczuwać zapach czegoś szczególnie śmierdzącego wydobywającego się z ich stóp z powodu zmiany poziomu hormonów. Z drugiej strony ludzie przechodzący okres dojrzewania, ciążę lub zakręt w życiu często mają większe ryby do usmażenia. „To nie jest tak, że widzę wiele młodych ludzi lub kobiet w ciąży narzekających na zapach stóp” — dodaje Kor. (W ciągu zaledwie trzech tygodni możesz zrównoważyć swoje hormony i zrzucić do 15 funtów!

WIĘCEJ: 9 wysoce skutecznych metod leczenia infekcji drożdżakowych

Zostałeś pokonany przez infekcję.

Stopa sportowca jest jednym z najczęstszych niepokojów osób chodzących na siłownię, a oprócz dyskomfortu grzyb może również powodować nieprzyjemny zapach stóp, twierdzi Kor. Z drugiej strony sportowcy o dobrych intencjach są skłonni do popełnienia jednego krytycznego błędu. Ci, którzy ćwiczą, zastosują krem ​​​​przeciwgrzybiczy, wierząc, że to grzyb, w nadziei, że zapobiegną problemowi. Zamiast tego wilgoć kremu pogarsza problem. Kor zaleca stosowanie pudru przeciwgrzybiczego między palcami zamiast balsamu na spodzie i bokach stóp.

Kor od czasu do czasu omawia z pacjentem wszystkie standardowe instrukcje dotyczące higieny stóp, a zapach będzie się utrzymywał. „Czasami próbowałem wszystkiego i nic nie działa”, mówi, „więc umieszczam osoby na doustnych antybiotykach”. „To rzadkie zjawisko, ale bakterie spowodowane zwiększoną wilgocią zostaną skutecznie zniszczone”.