W normalnych stopach są „łuki”, w sumie 3. Mają kształt łuku i wyglądają na wewnętrzną stronę podeszew stóp jak most łukowy.

Wśród nich najważniejszy jest wewnętrzny łuk pionowy, składający się z kości, kości dystansowej, kości łódkowatej, trzech kości klinowych i od 1 do 3 kości przedsionkowej.

Ma wyższy łuk, ma dużą elastyczność i odgrywa rolę bufora.

Taka konstrukcja odpowiada trzem punktom podparcia na podeszwach stóp. Kiedy wykonamy ruch wyprostowanego ciała, będziemy stabilni, na przykład podczas chodzenia i biegania.

Jednocześnie może również buforować moc z ziemi i ciała, aby zmniejszyć obrażenia fizyczne.

Płaskostopie nazywane są również Fall Arch, czyli zapada się wewnętrzne sklepienie podłużne stopy, a podeszwy stopy mogą być w pełni odsłonięte do podłoża.

W ten sposób część podtrzymująca ciało jest skoncentrowana głównie w przedniej części stopy i wewnętrznej stronie stopy. Stabilność ciała staje się słaba i łatwo jest upaść podczas biegu.

Następnie pojawiają się objawy, takie jak wewnętrzna ósemka i nogi typu X, nie chodzenie przez długi czas, łatwe zakwasy w pasie i nieelastyczne stawy biodrowe.

Wiele osób uważa, że ​​płaskostopie jest dziedziczne. W rzeczywistości dziedziczenie zajmuje tylko niewielką część. U wielu ludzi płaskostopie powstaje nabyte, a ludzki łuk nie rodzi się i jest ćwiczony w pozycji pionowej.

Niemowlęta i małe dzieci mają „płaskostopie”. Do 6-8 roku życia, w miarę nasilania się ćwiczeń, dochodzi do wysklepienia łuku stopy, zwanego też „fizjologiczną płaskostopią”.

Jeśli w wieku 6-8 lat podeszwy stóp są nadal płaskie, to jest naprawdę płaskie.

Przychodzą rodzice, którzy mają dzieci. Jeśli Twoje dziecko ma takie sytuacje, możesz wyrosnąć na płaskostopie:

1. Stopy są za wcześnie. Niektórzy rodzice martwią się, że zbyt późne chodzenie ich dzieci pozwoli dzieciom w wieku poniżej 10 miesięcy ćwiczyć chodzenie.

W tym czasie stopy dziecka nie są w pełni rozwinięte, nie tylko niestabilne, ale także trudne do udźwignięcia ciężaru całego ciała. Na siłę pozwalając im wstać wcześnie, aby spowodować powolny rozwój łuku lub deformację.

2. Niewłaściwa pozycja siedząca. Długotrwałe bawienie się zabawkami i oglądanie telewizji w pozycji klęczącej również spowoduje zablokowanie łuku, szczególnie ta pozycja siedząca w kształcie litery W. Rodzice widzą to, aby naprawić to na czas.
3. Dziecko z nadwagą. Nacisk na nawóz będzie stosunkowo obciążał stopę, co łatwo doprowadzi do nabytej płaskostopia.

Ponadto z perspektywy płci chłopcy mają większe prawdopodobieństwo płaskostopia niż dziewczęta, co może mieć związek z chłopcem, który był zachęcany wcześniej podczas procesu rozrodczego.

4. Uwielbiam nosić wysokie obcasy. Podczas noszenia butów na wysokim obcasie ciężar ciała koncentruje się na przodostopiu, a łuk pozostaje napięty.

Więzadło i ścięgna w środku rozluźnią się po długotrwałym pociągnięciu, a elastyczność spadnie. Po dłuższym czasie staje się płaski.

5. Stojak na czas. Tworzenie łuku zależy od chodzenia, kości i więzadła mogą być dobrze ćwiczone w tę iz powrotem w tej jednolitej aktywności.

Długi stojak jest jak noszenie butów na wysokim obcasie, dzięki czemu łuk utrzymuje się w ciasnym stanie, szczególnie w twardym podłożu, łuk łuku nie wspiera żadnego podparcia i łatwo jest uformować płaskostopie.

6. Noszenie butów z miękką podeszwą. Buty ze zbyt miękką podeszwą lub dużymi łukami pionowymi nie są wystarczającym wsparciem dla stopy. Długie noszenie takich butów sprzyja też powstawaniu płaskostopia.

Ryzyko płaskostopia podczas ciąży jest większe niż zwykle. Oprócz wzrostu masy ciała i zmiany postawy podczas chodzenia, jest to ważny powód do noszenia obuwia z miękką podeszwą.

Możesz wybrać buty lekko gojące, z lepszymi właściwościami antypoślizgowymi. Chodzenie nie męczy, a ryzyko płaskostopia można zmniejszyć.

Najbardziej odpowiednie buty na płaskostopie dotyczą tych trzech kategorii:

jeden. Kontroluj buty do biegania. Podeszwy są stabilne i podparte, a wewnętrzny łuk podeszwy ma konstrukcję nośną. Kiedy przybyłem do sklepu, poprosiłem ekspedientkę o kontrolę buta, a oni zrozumieli.

dwa. Buty z efektownym łukiem po wewnętrznej stronie. Wewnętrzny pionowy łuk jest obsługiwany, a dolny nacisk jest niewielki.

trzy. Półbuty o średniej grubości podeszwie. Ta podeszwa ma określoną grubość, która może amortyzować nacisk z podłoża, wspierać podeszwy i nie wpływa na czucie i aktywność stóp. Podeszwa o umiarkowanej grubości może nie tylko wyczuwać podeszwy stóp, ale nie czuć stóp, a także można dostosować siłę stóp, aby chodzenie było bardziej stabilne.