Rozcięgna podeszwowego jest problem z centralną powięzią pokrywającą mięśnie podeszwowe. Co to powoduje? Obecnie nie ma jasnej głównej przyczyny w medycynie, ale główna przyczyna jest nadal nierozerwalnie związana ze stylem życia pacjenta. Na przykład na Tajwanie wiele osób szczególnie wierzy w działanie masażu stóp, a także uważa, że ​​„ból” jest dobry dla organizmu. Dlatego na ścieżce zdrowia w parku zawsze można zobaczyć grupę ludzi zdejmujących buty i depczących po nich. Rezultatem jest „endemiczne zapalenie rozcięgna podeszwowego na Tajwanie”. Ścieżki zdrowia w Japonii są wybrukowane małymi okrągłymi kamykami i nie są naprawione. Nie są bynajmniej spiczaste i zamocowane jak na Tajwanie.

Klasyfikacja i leczenie zapalenia powięzi podeszwowej

Rozcięgna podeszwowego dzieli się głównie na dwa typy: ostry i przewlekły:

1. Ostry uraz (ostry):
Urazy wynikające z bezpośredniego uderzenia i pociągnięcia, takie jak nagłe wejście na schody, a także wspomniana wcześniej kontuzja zdrowotna… wszystkie należą do tej sytuacji.

2. Powtarzające się uszkodzenia i zwyrodnienia (przewlekłe):

Praca na stanowiskach wymagających stania przez długi czas, takich jak nauczyciele, lady w domach towarowych itp., lub nadwaga, w połączeniu ze zwykłym brakiem ruchu, spowoduje powtarzające się urazy.

Po średnim wieku będziesz podatny na zapalenie powięzi podeszwowej.

Większość pacjentów z ostrym urazowym zapaleniem powięzi podeszwowej znajduje się we wczesnym stadium. Zaleca się podjęcie leczenia zachowawczego, takiego jak ból jamy ustnej i leki przeciwzapalne oraz operacja zespolenia. Odpoczywaj więcej. Jeśli żadna z wyżej wymienionych terapii nie jest skuteczna, można rozważyć miejscowe wstrzyknięcie sterydów. Silny środek przeciwzapalny, który może szybko złagodzić cierpienie pacjentów. Jeśli jednak praca i styl życia nie zmienią się, zapalenie powięzi podeszwowej może nadal nawracać, a przerwa między wstrzyknięciami sterydów powinna wynosić od jednego do dwóch tygodni. Najlepiej nie przekraczać trzykrotności, bo im częstsze wstrzyknięcia, tym gorszy efekt, więcej niż trzykrotność, w zasadzie Powyższe nie może już za bardzo złagodzić objawów.

Jeśli jesteś przewlekłym pacjentem cierpiącym na zapalenie powięzi podeszwowej od dłuższego czasu, musisz dokładnie porozmawiać z lekarzem i wybrać najbardziej odpowiednią metodę leczenia, biorąc pod uwagę Twój styl życia i możliwości finansowe. Oprócz ogólnej fizykoterapii, wstrzykiwanie sterydów. Obecnie na Tajwanie bardziej popularnymi metodami leczenia są terapia falami uderzeniowymi i chirurgia endoskopowa.

Magiczna recepta na szybką ulgę: noś szpilki!

„Najkrótszą skuteczną metodą leczenia zapalenia powięzi podeszwowej jest natychmiastowe przyjmowanie sterydów lub noszenie butów na wysokim obcasie!” Ilekroć pacjenci słyszą, jak to mówię, zawsze otwierają oczy i wyglądają niewiarygodnie. tak jest.

Objawami zapalenia rozcięgna podeszwowego są głównie bóle „piętowe”. Jeśli natychmiast założysz buty na obcasie, twój wektor wagi przesunie się do przodu. Nacisk na tylne łapy naturalnie się zmniejszy, a ból związany z zapaleniem powięzi podeszwowej również zostanie zmniejszony. Zostanie to odpowiednio złagodzone, więc nie musimy dawać szpilkom zbyt wiele grzechu. Wysokie obcasy możemy nosić swobodnie na spotkania towarzyskie.
Ale to nie znaczy, że nie opowiadamy się za tym, aby kobiety częściej nosiły szpilki. Jeśli zbyt często nosimy wysokie obcasy, nasze ścięgna piętowe mogą się skrócić, powodując ucisk na powięź podeszwową, gdy nie nosimy wysokich obcasów. Stawać się większym.

Czy to zapalenie rozcięgna podeszwowego? Uważaj na błędną diagnozę i błędną ocenę

Zapalenie powięzi podeszwowej jest często błędnie diagnozowane. Był kiedyś pacjent, który został skierowany do innego szpitala na leczenie falą uderzeniową z powodu bólu pięty, ale jego ból był trochę nie w porządku. Ogólnie rzecz biorąc, ból związany z zapaleniem powięzi podeszwowej jest Ból był najbardziej odczuwalny, gdy po raz pierwszy na niego nadepnąłem i ustępował po kilku krokach, ale pacjent ponownie zaczął odczuwać ból po zbyt dużym nadepnięciu na niego i nawet jeśli on się nie poruszył, byłoby to trochę bolesne. Rentgen wykazał, że w kości piętowej był guz. Na szczęście okazało się, że leczenia falą uderzeniową nie wykonano wcześnie, ponieważ guz w pięcie może przekształcić się w patologiczne złamanie, powodujące niestabilność struktury stopy. W takim przypadku leczenie falą uderzeniową może pogorszyć stan.

U innego pacjenta pierwotnie zdiagnozowano zapalenie powięzi podeszwowej, ale gdy tylko nóż został otwarty, martwicza tkanka została zainfekowana i wypłynęła ropa. Po zapytaniu dowiedział się, że pacjent ma w przeszłości cukrzycę, na którą można nadepnąć. Twarde przedmioty, krwiaki w pięcie, ze względu na słabą odporność na cukrzycę, powodując inwazję bakterii, powodując martwicze zapalenie powięzi.
Chociaż większość pacjentów z bólem pięty to zapalenie rozcięgna podeszwowego, pacjenci muszą również przejść szczegółową diagnostykę różnicową, aby wykluczyć martwicze zapalenie powięzi, złamania kości piętowej, guzy podeszwowe lub zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa w obrębie pięty Objawy… poczekaj, aby nie spowodować błędnej diagnozy i opóźnić leczenie .

Rozciągajcie się, rozciągajcie, jeszcze raz rozciągajcie i wspólnie zapobiegajcie zapaleniu powięzi podeszwowej

Ogólnie rzecz biorąc, istnieją różne przyczyny zapalenia rozcięgna podeszwowego, takie jak: zbyt długie stanie, noszenie zbyt wysokich lub zbyt niskich butów, płaskostopie, wydrążone stopy, urazy sportowe, chodzenie zbyt wieloma drogami lub nierównymi szutrowymi drogami… itp. Wydaje się, że chyba że siedzisz na sedanie i nie chodzisz, możesz w jakikolwiek sposób uniknąć zapalenia rozcięgna podeszwowego. W rzeczywistości opinia publiczna nie musi się zbytnio panikować z tego powodu. Ogólnie rzecz biorąc, trzy główne czynniki wpływają na nasze życie i zdrowie: 1. Geny, 2. Uraz zewnętrzny i 3. Styl życia. Geny są wrodzone i nie można ich zmienić. Zewnętrzna trauma czasami zależy od osobistego szczęścia i jest poza naszą kontrolą. To, co możemy zrobić, to poprawić nasz styl życia i zwykle w pełni rozciągnąć ścięgno Achillesa i powięź podeszwową. , Chodź i ćwicz więcej (wspinaczka pod górę jest najlepszym ćwiczeniem rozciągającym pięty) i kontroluj swoją wagę (więcej chodź, ćwicz i unikaj otyłości). Tak długo, jak masz dobre nawyki ćwiczeń i całkowicie rozciągasz powięź podeszwową i ścięgno Achillesa, zapalenie powięzi podeszwowej naturalnie będzie trzymać się z dala od ciebie!