Jedną z realiów starzenia się jest to, że nasze ciała zaczynają się zmieniać w nieoczekiwany sposób.

 

Wraz z wiekiem nasze stopy mogą się zmieniać z powodu osłabienia i zmniejszenia elastyczności chrząstek, tkanek i ścięgien. Zmiany te mogą nie być widoczne na zewnątrz stopy, ale mogą powodować ból i ograniczać ruch.

 

Bunions są przykładem postępującej dolegliwości stóp, która jest widoczna. Buniony tworzą się, gdy duży palec u nogi wygina się do wewnątrz, wypychając staw na zewnątrz i powodując bolesny guzek po wewnętrznej stronie stopy. Chociaż ta deformacja jest niewielka, może mieć znaczny wpływ na ruch stopy i zdrowie.

 

Dzisiaj omówimy dogłębnie haluksy, w tym, jak się ich pozbyć, gdy staną się niewygodne.

 

Czym dokładnie jest guzek?

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że ogromny staw twojego dużego palca staje się większy niż kiedyś? Najprawdopodobniej masz guzek, jeśli masz to wybrzuszenie, a twój duży palec u nogi zaczyna przechylać się do wewnątrz zamiast prosto.

 

Ta dolegliwość, znana również jako paluch koślawy, może początkowo nie powodować bólu, ale ostatecznie może powodować ból, zaczerwienienie i obrzęk, a także ograniczać ruchomość, ponieważ zmusza duży palec u nogi do przesunięcia.

 

Wiele osób z haluksami ma problem ze znalezieniem butów, które pasowałyby do ich nowego stawu dużego palca. Konwencjonalne buty mogą wywierać nacisk na haluksy, zaostrzając dyskomfort i powodując drętwienie.

 

Bunions: co je powoduje?

Wiele osób obwinia haluksy o ciasne lub wąskie buty, chociaż prawda jest taka, że ​​buty mogą zaostrzyć problem. Haluksy nie mogą być spowodowane przez buty, chyba że występują inne przyczyny.

 

Pomimo faktu, że nadal istnieją pewne obawy bez odpowiedzi dotyczące przyczyn haluksów, lekarze zidentyfikowali kilka kluczowych czynników ryzyka.

 

Haluksy rozwijają się w wyniku kształtu naszych stóp oraz sposobu, w jaki chodzimy i poruszamy się. Ponieważ genetyka odgrywa rolę w określaniu zarówno kształtu, jak i mechaniki naszych stóp, bardziej prawdopodobne jest, że nabawisz się haluksów, jeśli robili to Twoi rodzice i dziadkowie.

 

Haluksy: jak im zapobiegać i lepiej je leczyć

Haluksy są postępujące i jeśli nie są odpowiednio leczone, z czasem będą się pogarszać. Ludzie, którzy noszą obcisłe buty lub wysokie obcasy, często obwiniają swoje haluksy o swoje obuwie.

 

Sposób, w jaki chodzimy, może wpływać na rozwój haluksów oraz na to, jak bolesne i nieprzyjemne są objawy.

 

Nauczenie się, jak zapobiegać pogorszeniu się haluksów, jest niezbędne do utrzymania zdrowych nawyków, takich jak jogging, spacery i inne formy aktywności. Te wskazówki pokażą Ci, jak proste nawyki mogą pomóc Ci uniknąć pogorszenia dyskomfortu związanego z haluksami.

 

1. Upewnij się, że buty są odpowiednio dopasowane.

Pomimo faktu, że większość osób, które mają haluksy, robi to ze względu na swój kształt stopy, nadal ważne jest, aby nasze buty były odpowiednio dopasowane.

 

Nie wszystkie marki obuwia są sobie równe. Wypróbuj kilka różnych marek, aby zorientować się, jak pasują. Wtedy, nawet jeśli dokonasz ostatecznego zakupu online, możesz podjąć najlepszą decyzję.

 

2. Para wygodnych butów

Nie musisz znosić bolesnego docierania, zanim Twoje buty staną się wygodne.

 

Zamiast kupować bolesne buty na początku, szukaj butów, które są wygodne od samego początku. Haluksy stają się znacznie bardziej bolesne, jeśli stłoczymy je lub wywieramy na nie nacisk przez wiele godzin każdego dnia.

 

3. Zainwestuj w parę butów, które możesz nosić przez cały dzień.

Ponieważ nasze stopy puchną od stania i chodzenia przez dłuższy czas, ich rozmiar może się dramatycznie zmienić w ciągu dnia. Zamiast wybierać buty, które pasują wyłącznie wtedy, gdy Twoje stopy się nie poruszają, idź na zakupy obuwnicze w nocy, gdy Twoje stopy są większe.

 

4.Podkładki na haluksy

Wkładki na haluksy to małe elementy amortyzujące, które są umieszczane wokół guzka, aby zapobiec stanom zapalnym lub podrażnieniom w wyniku ciągłego kontaktu z butami. Te wkładki są ważną częścią skutecznego podejścia do leczenia haluksów, szczególnie jeśli masz problem ze znalezieniem odpowiednio dopasowanych butów.

 

5. Zainwestuj w parę butów z dużym noskiem.

Kiedy po raz pierwszy zobaczysz oznaki haluksów, upewnij się, że twoje buty poradzą sobie ze zmianą kształtu palców. Zwykle wiąże się to z zakupem butów z dużym noskiem. Najlepsze buty na haluksy zawierają wystarczająco dużo miejsca w palcach, aby uniknąć uciskania haluksy.

 

6. Unikaj noszenia wysokich obcasów.

Wysokie obcasy mogą wydawać się modne, ale nadmiernie obciążają palce. Ich elegancki wygląd zachęca palce do skupiania się razem, pogarszając ból stopy i pogarszając stan zapalny haluksów.

 

7. Doświadcz moczenia stóp w soli Epsom.

Mocz stopy w ciepłej wodzie z dużą ilością soli Epsom, jeśli boli Cię haluks pod koniec dnia. Sole Epsom pomagają złagodzić ból i obrzęk poprzez zmniejszenie stanu zapalnego.

 

8. Ortezy dopasowane do butów

Haluksy rozwijają się, gdy największy staw w dużym palcu jest wypchnięty z linii przez naszą normalną mechanikę chodu. Bunion będzie się nadal pogarszał, jeśli problem z chodem nie zostanie rozwiązany.

 

Niestandardowe ortezy zagwarantują, że Twoje stopy są odpowiednio wyrównane i podparte w butach. Stanie, chodzenie i bieganie będą wywierać mniejszy nacisk na twoje haluksy, gdy już ustabilizujesz stopy.

 

IDEASTEP Orthotics ma najlepsze buty na haluksy.

Zapoznaj się z ortezami IDEASTEP, jeśli szukasz niestandardowych wkładek do butów, które będą wspierać stopy, a jednocześnie amortyzować haluksy. Mamy różne ortezy, które można dostosować do swoich wymiarów i które mogą być stosowane w różnych schorzeniach, w tym w bolesnych haluksach.

 

Przyjdź do nas, jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego, w jaki sposób nasze ortezy mogą pomóc w leczeniu haluksów. Współpraca z lekarzami i podologami bezpośrednio przed dostarczeniem naszych produktów do ludzi takich jak Ty dała nam wieloletnią wiedzę w zakresie leczenia ortotycznego.