Kiedyś reklama brzmiała: „Dziewczyny kupują buty, kiedy są szczęśliwe, ale kupują też buty, kiedy nie są szczęśliwe”. Dziewczyny nigdy nie mają za dużo butów, ale czy wiesz? Wybór butów nie tylko dobrze wygląda, ale ma również wiele wspólnego z kształtem stóp. Wybranie niewłaściwych butów sprawi, że Twoje stopy będą bardziej narażone na kontuzje!

Jak mówi przysłowie, „górna belka jest nieprawidłowa, a dolna belka jest przekrzywiona”, ale w rzeczywistości „dolna belka nie jest właściwa, górna belka będzie przekrzywiona” – powiedział Lin Songkai, dyrektor Lianxin Sports Medicine Centrum. Największy nacisk, gdy stopy są wykrzywione, zapadnięte lub nierówne w staniu, może odbić się na zdrowiu całego organizmu. Dlatego nie jest przesadą stwierdzenie, że „trzymaj swoje ciało na pierwszym miejscu, podnieś stopy”.

(Kiedy stopy są przekrzywione, zapadnięte lub nierówne, mogą mieć wpływ na zdrowie całego ciała.)

Kobiety mają wyższy wskaźnik bólu stóp. Są 3 powody

Lin Songkai powiedział, że podnoszenie stóp jest ważniejsze dla dziewcząt, głównie dlatego, że kobiety częściej niż mężczyźni odczuwają ból lub kontuzje stóp. Jeśli chodzi o przyczyny takiego stanu rzeczy, przyczyny można z grubsza podzielić na trzy następujące punkty:

1. Osteoporoza po menopauzie: Kobiety są mniej stabilne w kościach i mięśniach niż mężczyźni ze względu na czynniki hormonalne. Ponadto, po menopauzie w wieku 50 lat, kobiety będą narażone na szybsze pogorszenie stanu fizycznego niż mężczyźni, cierpiące na stopy, kolana itp. Odsetek chorób zwyrodnieniowych jest również wyższy. Nawet w chirurgii stopy do 80% pacjentów to kobiety.

2. Mięśnie są bardziej miękkie, a siła mięśni niewystarczająca: Lin Songkai powiedział, że kobiety generalnie mają lepszą naturalną elastyczność, ale ich kończyny dolne są słabsze niż mężczyźni, więc są bardziej podatne na ból stóp lub urazy.

3. Nieodpowiednie buty: Kobiety na ogół mają większy wybór butów niż mężczyźni, ale stosunkowo łatwo jest założyć buty, które nie są dla nich odpowiednie i szkodliwe dla zdrowia ich stóp, takie jak wysokie obcasy, ze względów estetycznych.

Dlatego wybór odpowiedniego i wygodnego obuwia jest ważniejszy dla kobiet. Ale oprócz tego, że są piękne i wygodne, jak wybrać buty?

Wybierając buty, najpierw zwróć uwagę na kształt swoich stóp

Zhu Jiahong, dyrektor Xingjian Orthopaedic Clinic, powiedział, że rozróżnianie typu stopy można podzielić na dwie części: przodostopie oraz środkową i tylną stopę. Przód stopy można podzielić na typy 3-stopowe w zależności od stosunku długości pierwszego i drugiego palca:

1. Stopy egipskie: duży palec u nogi jest dłuższy niż pozostałe cztery palce. Oś ciężkości tego typu stopy znajduje się zwykle między dużym palcem a drugim palcem, a większość ciężaru spada na duży palec u nogi. Odpowiednie buty to buty ukośne lub modele z szerszym czubkiem, takie jak Birkenstocki.

2. Grecka stopa: drugi palec jest dłuższy niż inne palce, a oś ciężkości stopy zwykle przypada na drugi palec. Ponieważ drugi palec u nogi nie jest chroniony przez duży palec u nogi, łatwo jest uderzyć i otrzeć podnosek podczas noszenia butów, powodując zapalenie stawów i ból czubka palca. Odpowiednie buty to buty z okrągłymi noskami lub szpiczastymi palcami oraz buty z morelowymi noskami, które nie ściskają zbytnio palców.

3. Stopa rzymska: Pięć palców ma mniej więcej tę samą długość, podobnie jak kwadrat. Ze względu na średnią siłę równowaga może być lepsza. Pasuje do butów z kwadratowymi i okrągłymi noskami.

Jeśli kształt przodostopia jest powiązany z podnoskiem, to kształt śródstopia i tylnej stopy jest związany z twardością, podparciem i piętą buta. Lin Songkai powiedział, że w zależności od stanu środkowych i tylnych łap, istnieją trzy rodzaje stóp: wysokie podbicie, niskie podbicie i normalne podbicie.

1. Wysokie podbicie: odnosi się do kontaktu łuku stopy z podłożem, kiedy stopa jest nadepnięta. Podczas chodzenia i biegania łuk stopy nie może zostać przedłużony do podłoża, aby uzyskać efekt amortyzacji, więc łatwo jest spowodować uderzenie stopy, a nawet doprowadzić do kolan i innych stawów, aby spowodować obrażenia. Wybierając buty, zaleca się wybór butów o dobrym działaniu amortyzującym. Na przykład buty z poduszką powietrzną lub zakrzywionym dnem są całkiem odpowiednie, co może złagodzić uderzenie od dołu do góry.

2. Niski łuk: znany również jako płaskostopie. Podczas stania łuk stopy będzie przylegał bezpośrednio do podłoża, prawie bez żadnych szczelin. Elastyczność stopy jest słaba. Jeśli chodzisz zbyt długo lub biegasz za dużo, często czujesz łuk po wewnętrznej stronie stopy. Częściowo niewygodne. Dla osób o niskim łuku stopy wybierz buty, które koncentrują się na stabilności. Zaleca się wybór butów z twardszym materiałem w podbiciu wewnętrznym, lepszym podparciem podeszwy i wkładki wewnętrznej lub butów z niewielkim obcasem i stosowaniem specjalnych wkładek na płaskostopie. , Jest również dobrą metodą pomocniczą.

3. Normalny łuk: Łuk normalnej stopy ma odpowiednią przestrzeń, gdy styka się z podłożem. W przeciwieństwie do stopy z niskim lub wysokim łukiem, które są zbyt niskie lub zbyt wysokie, kości stopy i pięty są bardziej symetryczne. Średnio stąpanie po ziemi utworzy naturalny łuk, przypominający rozsuwanie łuku. Ma najlepszą elastyczność i może normalnie utrzymać ciężar ciała. Odpowiednie są dowolne buty, które są wygodne w noszeniu.

(Kształt środkowych i tylnych łap jest związany z twardością, podparciem i piętą buta.)

Lin Songkai powiedział, że generalnie łatwiej jest ocenić kształt przodostopia, ale część tyłostopia może wymagać profesjonalnej pomocy. Zaleca się konsultację z oddziałem rehabilitacji, fizjoterapeutą, lekarzem ortopedą itp., niektóre sklepy obuwnicze już to mają. Świadczenie usług pomiaru stóp pomaga konsumentom zrozumieć kształt ich stóp i wybrać buty, które są dla nich bardziej odpowiednie.