Jeśli szukasz nowej pary butów, łatwo pokusić się o najmodniejszą opcję. Chociaż moda jest ważna, znalezienie pary butów, które pasują i zapewniają optymalną amortyzację i wsparcie, ma również kluczowe znaczenie.

 

W tym poście omówimy, jak wybrać odpowiedni but dla stopy i jak określić, ile wsparcia potrzebujesz.

 

Jak iść na zakupy butów

Podczas zakupów obuwniczych bardzo ważne jest, aby znaleźć buty, które pasują do stopy. Dostępnych jest mnóstwo opcji, od butów sportowych wspierających ortopedę po lekkie buty z ochroną na każdą pogodę i technologią zapewniającą komfort. Wiedza o tym, czego oczekujesz od buta i jakie style są idealne dla Twojej stopy, może pomóc.

 

Dobór

Wiele osób nosi niewygodne buty, ponieważ nie znają swojego prawdziwego rozmiaru buta lub ponieważ ich rozmiar buta zmienił się z biegiem czasu lub z powodu zmian hormonalnych, takich jak ciąża lub starzenie się.

 

Narysuj swoje stopy na kartce papieru i zabierz tę kalkę ze sobą do sklepu obuwniczego, aby określić dokładny rozmiar buta. Aby określić rozmiar butów, które rozważasz, umieść je na kartce papieru. Nie przymierzaj ich, jeśli są cieńsze lub krótsze niż papier.

 

Jeśli to możliwe, poproś sprzedawcę o zmierzenie stóp za każdym razem, gdy wchodzisz do sklepu, upewniając się, że mierzy on obie stopy. Wiele osób ma stopy oddalone od siebie o dwa rozmiary. Nie bez znaczenia jest również pora dnia, w której wybierasz się na zakupy obuwnicze. Ponieważ twoje stopy rozszerzają się w ciągu dnia, jeśli pójdziesz rano na zakupy obuwia, możesz skończyć z parą, która uszczypnie cię w stopy do popołudnia.

 

Wybierając rozmiar, weź pod uwagę zarówno szerokość, jak i długość stopy. But powinien być dopasowany, ale nie za ciasny na stopie. Jeśli jest za ciasny, zapytaj, czy rozmiar jest dostępny w szerokim bucie. Pamiętaj, że but powinien dopasowywać się do stopy, a nie odwrotnie.

 

Koniecznie przymierz oba buty i spaceruj w nich po sklepie. Chcesz mieć pewność, że od razu poczują się swobodnie. Pomiędzy najdłuższym palcem a przodem buta powinno być co najmniej 12 cali wolnej przestrzeni. Jeśli to za mało, wybierz rozmiar większy. Ponadto, jeśli masz jakieś, przynieś skarpetki lub wkładki ortopedyczne, które będziesz z nimi nosić, aby zapewnić wygodne dopasowanie.

 

Zakupy online

Mierzenie stopy może być trudne, gdy próbujesz znaleźć odpowiednią parę butów w zaciszu własnego domu.

 

Dobrą wiadomością jest to, że w Orthotics Direct możemy wykonać pomiary piankowe lub cyfrowe stopy, co pozwoli nam na konstruowanie niestandardowe ortezy które są odpowiednie dla Ciebie i zapewniają komfort i wsparcie, którego potrzebujesz.

 

Po co ryzykować zakup buta, który nie ma dużego noska lub który nie wspiera Twoich unikalnych dolegliwości stóp, takich jak palec młotkowaty lub palec Mortona, zamawiając go przez Internet? Usuwamy domysły z zakupów, ułatwiając niż kiedykolwiek otrzymywanie wysokiej jakości ortez dostarczanych do twoich drzwi.

 

Jak określić poziom podparcia stopy

Każdy z nas ma tak zwaną pronację podczas chodzenia. Kiedy chodzisz, twoja stopa naturalnie się toczy i przenosi ciężar z pięty przez łuk stopy na palce.

 

Kiedy chodzisz, twoja stopa toczy się lekko do wewnątrz, co skutkuje neutralną pronacją. To działanie pomaga stawom absorbować uderzenia i utrzymuje prawidłowe ustawienie kolan, kostek i bioder.

Nadmierna pronacja występuje, gdy stopa obraca się do wewnątrz podczas chodzenia. Przenosi ciężar ciała na duże palce u stóp, narażając cię na kontuzje i zwiększając prawdopodobieństwo problemów z plecami, kolanami i biodrami. Nadpronacji może pomóc stabilizacja butów kontrolujących ruch i skorygowane wkładki ortopedyczne.

Supinacja występuje, gdy stopa toczy się na zewnątrz podczas chodzenia. Powoduje zbyt duże obciążenie i nacisk na małe palce u stóp, co może prowadzić do skręcenia kostki i innych dolegliwości.

Skanowanie stóp przez podiatrę lub fizjoterapeutę to najlepsze podejście do określenia, czy masz nadpronację, czy supinację. Aby dowiedzieć się, gdzie potrzebujesz więcej podparcia stopy, sprawdź na spodzie starej pary tenisówek, butów wyjściowych lub ulubionych butów do chodzenia. Możesz mieć nadmierną pronację, jeśli masz zwiększone zużycie wewnętrznej strony podeszew. Supinacja występuje, gdy zewnętrzne krawędzie podeszew i tylnej części pięty wykazują zwiększone zużycie.

 

Niektóre buty wspierające stopę mają regulowane poziomy wsparcia, które pomagają skorygować nadmierną pronację lub supinację. Buty do biegania dzielą się na trzy kategorie: neutralne, zapewniające stabilność i zapewniające kontrolę ruchu.

 

Buty w neutralnej kolorystyce

Osoby z neutralną pronacją lub niewielką supinacją powinny używać butów neutralnych.

 

Buty zapewniające stabilność

Buty stabilizujące, jak sama nazwa wskazuje, posiadają mechanizmy, które pomagają kontrolować nadmierną pronację i ruchy stopy na boki. Mogli też zapewnić dobre wsparcie arch i absorpcji stresu.

 

Buty z kontrolą ruchu

Specjalistyczne buty są zwykle dostępne w specjalistycznych sklepach obuwniczych. Mocne słupki w podeszwie środkowej wspierają łuk stopy, a pięty i ogólny design są sztywniejsze, aby korygować ekstremalną nadmierną pronację.

 

Rodzaj łuku

Typ podbicia to kolejny ważny czynnik, który należy wziąć pod uwagę, szukając buta, który dobrze pasuje i zapewnia odpowiednie wsparcie. Kości, mięśnie i więzadła łączące stopę tworzą łuki. Kiedy chodzisz, twoje łuki pomagają ci w utrzymaniu równowagi, wspierając i rozkładając ciężar ciała na stopę i palce.

 

Istnieją trzy rodzaje łuków:

 

Łuki neutralne nie mają wysokiego ani niskiego punktu. Aby wesprzeć stopę, powinni nosić buty z mocną podeszwą środkową i częściowo zakrzywioną podeszwą.

Niskie podbicie (płaskie stopy) może powodować ból i bolesność stawów. Niskie łuki mogą skorzystać z butów z prostą podeszwą i kontrolą ruchu.

Wysokie łuki mogą wywierać dodatkowy nacisk na stawy i mięśnie i mogą nie absorbować uderzenia podskakiwania i lądowania tak skutecznie, jak niskie łuki. Znajdź buty podtrzymujące łuk stopy z dodatkową amortyzacją lub zakrzywioną podeszwą, która pomaga amortyzować wstrząsy.

Zapoznaj się z wyborem but ortopedycznys firmy IDEASTEP Orthotics, jeśli szukasz pięknych, ale wygodnych butów, które zapewniają amortyzację i wsparcie. Nasza modna i wysoce polecana kolekcja butów doskonale łączy się z naszymi niestandardowymi rozwiązaniami ortopedycznymi, zapewniając doskonałe dopasowanie i precyzyjne umieszczenie. Już dziś pomożemy Ci znaleźć najlepsze buty dla Ciebie.