Podnoszenie pięty może być korzystne dla osób z zapaleniem ścięgna Achillesa, w zależności od konkretnych okoliczności i ciężkości stanu. Oto, jak podnoszenie pięt może potencjalnie pomóc:

1. Zmniejszone napięcie ścięgna Achillesa: Podnoszenie pięty może unieść piętę, skutecznie zmniejszając napięcie i obciążenie ścięgna Achillesa podczas czynności takich jak chodzenie lub bieganie. Zmniejszając rozciągnięcie ścięgna, uniesienie pięty może zapewnić ulgę i umożliwić zagojenie ścięgna.
2. Zmieniona biomechanika: Podnoszenie pięty może modyfikować biomechanikę stopy i kostki, co może pomóc złagodzić obciążenie ścięgna Achillesa. Podnosząc piętę, ustawiamy stopę w sposób zmniejszający obciążenie ścięgna, pozwalając mu odpocząć i zagoić się.
3. Odciążanie dotkniętego obszaru: Jeśli zapalenie ścięgna Achillesa jest zlokalizowane w określonym obszarze, takim jak punkt przyczepu w kości piętowej (kości piętowej), uniesienie pięty może odciążyć ten obszar poprzez zmniejszenie napięcia i ucisku wywieranego na niego podczas obciążania. działalności łożyskowej.

Należy pamiętać, że podnośniki pięt należy stosować pod kierunkiem pracownika służby zdrowia, np. fizjoterapeuty lub podiatry, który może ocenić Twój konkretny stan i określić, czy podnośniki pięt są dla Ciebie odpowiednie. Mogą również udzielić zaleceń dotyczących właściwej wysokości i umiejscowienia podnośnika pięty, aby uzyskać optymalne rezultaty. Ponadto podnośniki pięt należy stosować jako część kompleksowego planu leczenia, który może obejmować ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia wzmacniające i inne interwencje mające na celu wyeliminowanie podstawowych przyczyn zapalenia ścięgna Achillesa.

Rozwiń więcej powiązanych treści: https://www.aideastep.com/heel-pads/.