OBUWIE I PIELĘGNACJA OBUWIA

 

Obuwie i pielęgnacja stóp to dwa terminy, które są często używane zamiennie.

Twoje obuwie ma bezpośredni wpływ na ogólny stan zdrowia Twoich stóp. Bardzo ważne jest, aby buty były dopasowane do stopy i pasowały do ​​​​szerokości i kształtu całej stopy. Jeśli odkryjesz, że Twoje stopy są cały czas obolałe i zmęczone, nadszedł czas, aby ulepszyć swoje obuwie. Dyskomfort stóp i inne trudności mogą wystąpić, jeśli nosisz niewłaściwe buty. Więcej informacji o stopach, odpowiednich i niewłaściwych butach oraz ogólna pielęgnacja stóp mogą pomóc w utrzymaniu stóp w dobrej kondycji. Jeśli wypróbowałeś nowe buty i nadal odczuwasz ból, może być konieczne zmodyfikowanie schematu pielęgnacji stóp, a znajomość typu podbicia stopy jest świetnym punktem wyjścia.

 

Rodzaje łuków stóp

Istnieją trzy główne typy łuków stopy, a zrozumienie, który z nich masz, pomoże ci wybrać idealny rodzaj obuwia dla ciebie. Te trzy rodzaje są następujące: (Źródło: Medline Plus)

 

Kiedy chodzisz, twoja stopa będzie miała tendencję do nadmiernej pronacji i toczenia się do wewnątrz, jeśli masz płaskostopie. W wyniku tego jesteś bardziej podatny na dyskomfort łuku, ból pięty i zapalenie powięzi podeszwowej. W Stanach Zjednoczonych około 8% dorosłych ma płaskostopie.

Średni łuk: Ten łuk jest skuteczny biomechanicznie i nieco elastyczny. Jednak nadal możesz odczuwać ból w kulkach i piętach stóp.

Przód i tył stopy są pod dużym naciskiem, gdy masz wysokie podbicie. Twoje podbicie jest wysokie, a stopa jest sztywna. Wysoki łuk może powodować ból w stopach i piętach, a także zapalenie powięzi podeszwowej.

 

Buty, których należy unikać

Twoje obuwie może przynieść korzyści lub zaszkodzić stopom. Bardzo ważne jest, aby wybrać buty, które zapewniają wystarczające wsparcie dla twojego typu podbicia. Niezależnie od typu podbicia, niektóre buty nie są zalecane:

 

Klapki: te buty zapewniają bardzo małe wsparcie dla twoich stóp i mogą zwiększać ryzyko rozwoju zapalenia powięzi podeszwowej.

Buty, które są zużyte, nie zapewniają wsparcie arch których wymagają Twoje stopy. Nie są również zalecane do stosowania z wkładkami ortopedycznymi.

Wysokie obcasy: Ze względu na brak wsparcia i ustawianie stóp w nienaturalnej pozycji podczas ich noszenia, buty te mogą powodować ból stóp i dolegliwości, takie jak haluksy.

Szpiczaste buty mogą z czasem powodować uszkodzenia strukturalne i ból, ponieważ ściskają palce u stóp.

 

Jak dbać o stopy

Rozważ dodanie wsparcie arch wkładkę do istniejącego buta, zanim wydasz dużo pieniędzy na nowe buty. Jeśli musisz wymienić buty, upewnij się, że wybrałeś parę z wystarczającą ilością miejsca w obszarze palców. Jeśli zdecydujesz się użyć wsparcie arch, nie naciskaj końca stopy i unikaj nacisku na czubki lub końce paznokci u stóp (Lepsze zdrowie). Właściwą pielęgnację i komfort stopy można osiągnąć stosując wkładki ortopedyczne.

 

Mogą również pomóc w następujących problemach zdrowotnych:

 

Na artretyzm

Zapalenie torebki stawowej

Płaskostopie

Heel ostrogi

Kontuzje

Na ból pleców

Bunions

Cukrzyca

Palce młotkowate

Wysokie łuki

Rozcięgna podeszwowego

Aby wybrać odpowiednie wkładki, musisz zbadać typ swojego podbicia oraz to, co będziesz robić w butach. Czy na przykład będziesz biegać lub wykonywać umiarkowane lub intensywne ćwiczenia w butach? W takim przypadku będziesz potrzebować większego wsparcia, niż gdybyś po prostu spacerował w butach. Ważne jest również, aby zastanowić się, jak często będziesz nosić buty, ponieważ będziesz potrzebować bardziej wytrzymałej wkładki, jeśli będziesz ich używać codziennie i przez dłuższy czas.

 

Wszystkie te kryteria będą odgrywać rolę w określaniu, które wkładki są dla Ciebie najlepsze. Konfigurowalny wsparcie arch wkładki do butów, takie jak IDEASTEP, to jedno z najlepszych rozwiązań. Te wkładki ortopedyczne nie są standardowymi wkładkami do butów, ponieważ mają rewolucyjny mechanizm zawieszenia PowerLift Arch®, który pozwala spersonalizować wsparcie arch.

 

OBUWIE I PIELĘGNACJA

 

Z wkładkami IDEASTEP Arch Control nadszedł czas, aby upewnić się, że robisz wszystko, co możesz dla swoich stóp. Dzięki regulowanej technologii te wkładki do butów zapewniają możliwość dostosowania wsparcie arch. Zapewnia to najlepsze możliwe wsparcie i wygodę przy każdym kroku. Możesz radykalnie zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów ze stopami, ćwicząc odpowiednią rutynową pielęgnację stóp. Zadbaj o swoje stopy już teraz! Dowiedz się więcej o wyjątkowej wkładce Arch-Control.