Jako trener pływania zawsze miałem nawyk ćwiczeń. Dobre nawyki ćwiczeń mogą poprawić moją osobistą sprawność fizyczną, ale złe nawyki ćwiczeń przyniosą ludziom szkody. Na przykład, kiedy prowadziłem pół konia na bieżni, ponieważ nie nosiłem sportowej bielizny, w wyniku czego biegła postawa, a postawa chodzenia, bieganie, aby utrzymać więcej niż dziesięć kilometrów, bezpośrednio doprowadziło do uszkodzenia kolana, a potem tak długo, jak bieganie ból kolana.

Zapobieganie i jakość biegnącego kolana, kucanie przy ścianie zawsze było bardzo dobrym ćwiczeniem, należy pamiętać o kilku poniższych punktach. Stopy rozstawione na szerokość barków (stopy nie razem), stopy przed tułowiem, cały tułów blisko ściany (głowa nie przy ścianie), kolana zgięte (pamiętaj, aby nie przekraczać palców stóp), nogi trzymaj pionowo w stosunku do grunt. Jeśli udo nie może zrównać się z podłożem, możesz je trochę twardnieć i pozwolić, aby udo się pochyliło. Najważniejszy jest pierwszy krok. Niezależnie od tego, czy chodzi o bieganie, czy inne sporty, ważne jest nie tylko wczesne przygotowanie do treningu, ale także późniejsze wyposażenie.

Dzisiejsza rozmowa o pomijanych wkładkach. W dziedzinie sportu istnieje również profesjonalny rynek drobnego sprzętu, takiego jak wkładka IDEASTEP, którą dzisiaj udostępniłem. Wkładka nadaje się do różnych butów, a jest to wszechstronna wkładka do różnych sportów. Dzięki lekkiemu, oddychającemu materiałowi i wystającemu dopasowaniu z boku wkładka automatycznie dopasowuje się do łuków o różnej wysokości i zapewnia wsparcie, zapewniając jednocześnie bardziej dynamiczną elastyczność przedniej części stopy. Spójrz na tylną część wkładki z małymi perforacjami w górnej części przedniej części stopy, a następnie specjalnie zaprojektowaną przednią część stopy, łuk stopy i zieloną przezroczystą silikonową podkładkę pod piętę. Wkładka jest również bardzo elastyczna. Jeśli korzystasz z platformy rowerowej przez dłuższy czas, podeszwy stóp będą boleć, a najlepszym sposobem jest założenie dobrych wkładek bez zmiany butów. W obszarze sprzętu beztlenowego stabilne podwozie (stoi stabilnie) wymaga lepszego wsparcia ciernego (obszary antypoślizgowe, buty i wkładki), aby uniknąć uszkodzeń podczas ćwiczeń. Ponadto, jeśli buty się ślizgają, łatwo jest wyrządzić krzywdę własnemu ciału, a wraz ze wzrostem ciężaru po obu stronach maszyny do przysiadów, każda niezrównoważona siła może spowodować nieoczekiwane uszkodzenia, a dobre wkładki i buty mogą być bardzo dobre aby uniknąć tego zjawiska nierównowagi.

Podsumuj: Ćwiczenia mogą przynieść nam zdrowsze ciało i bardziej pozytywne nastawienie, ale złe nawyki treningowe przyniosą szkody, wkładki IDEASTEP z profesjonalnym spojrzeniem na rynek sportowy, w małym gronie wciąż mogą być rozpoznawane i jako dobre podziel się, dzisiaj i pokrótce przedstawiłeś się.

 

 

 

 

 

 

 

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/