Czy doświadczyłeś bólu pięty i dyskomfortu w swoim życiu, zwłaszcza gdy naciskasz podeszwy stóp, okazuje się, że tkliwe punkty często znajdują się na podeszwach stóp w pobliżu pięty? Czy ból jest silny, gdy budzisz się rano i gorszy, gdy nadmiernie chodzisz? Jeśli masz którykolwiek z tych objawów, możesz mieć zapalenie powięzi podeszwowej.

Co to jest zapalenie powięzi podeszwy?

Tak zwane zapalenie rozcięgna podeszwowego jest po prostu spowodowane aseptycznym zapaleniem ścięgna lub powięzi na podeszwie stopy. Funkcja powięzi podeszwowej jest podobna do cięciwy łuku, która służy do utrzymania kształtu łuku stopy.

Bardziej prawdopodobne jest, że rozwinie się u Ciebie zapalenie powięzi podeszwowej, jeśli:

1. Często noszą wysokie obcasy
2. Większa masa ciała
3. Często trzeba chodzić i wchodzić po schodach i stać przez długi czas
4. Wrodzone nieprawidłowości łuku stopy, takie jak pacjenci z wysokimi lub płaskimi łukami

Ponadto powięzi podeszwowej zwykle towarzyszą ostrogi piętowe. Z dotychczasowych doświadczeń wynika, że ​​przyczyną bólu pięty są ostrogi kostne.

Jednak obecny pogląd jest taki, że ostrogi kostne nie są przyczyną bólu pięty, a usuwanie ostróg kostnych nie jest skuteczne w łagodzeniu bólu i leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej, ponieważ ostrogi kostne są jedynie mechanizmem kompensacyjnym.

Leczenie zapalenia powięzi podeszwowej

1. Fala uderzeniowa

Pozaustrojowa fala uderzeniowa to mechanicznie pulsująca fala ciśnieniowa przenoszona przez ośrodek mechanizmu fizycznego (powietrze lub gaz).

Może nie tylko sprawić, że tkanka wytwarza substancje hamujące ból, ale jej efekt stresu może również osiągnąć efekt rozluźnienia zrostów. Jest to obecnie najskuteczniejsza metoda leczenia zapalenia powięzi podeszwowej.

2. Wstrzykiwać kortykosteroidy

Może skutecznie łagodzić ból, ale jest podatny na powikłania, takie jak pęknięcie powięzi.

3. Brandzel

Zadaniem wkładki jest głównie korygowanie kształtu łuku stopy, a tym samym zmniejszenie nacisku na podeszwę stopy.

4. Trening w domu

①Rozluźnienie podeszwowe kulki powięziowej: lekko nadepnij na piłkę powięziową lub piłkę tenisową, pocieraj lewą i prawą stopę w przód iw tył, masaż rolkowy.

②Stanie na pochyłej desce: ustaw nachyloną deskę na akceptowalnej wysokości, zgnij stopy po staniu na niej, utrzymuj ciało w pozycji pionowej i unikaj potrząsania w przód iw tył.

 

 

 

 

 

 

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/

 

 

 

 

http://www.aideastep.com/

http://www.ideastepinsole.com/

http://www.eva-block.com/