Twoje stopy to wybredne elementy twojego ciała, które wymagają idealnej równowagi, aby skutecznie funkcjonować.

 

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku ich łuków. Płaskostopie są powszechne, ale wysokie łuki mogą być równie złe. Wysokie łuki, jak płaskostopie, może prowadzić do nieprawidłowych wzorców biomechanicznych, które wpływają na krok, postawę i ogólny stan zdrowia.

 

Te zmiany mogą nie być zauważalne od razu, ale mają niekorzystny wpływ. W rezultacie bardzo ważne jest, aby zrozumieć, czym różni się stopa z wysokim łukiem od stopy płaskiej, aby wybrać odpowiednią ortezę ortopedyczną do odciążenia.

 

Jaka jest różnica między wysokim łukiem a płaskostopiem?

Płaskostopie poświęca się więcej uwagi niż wysokim podbiciem, ponieważ występuje częściej. Oba powodują podobne problemy, ale ich wzrost i cechy są różne.

 

Najbardziej oczywistą różnicą między nimi jest to, że osoby z płaskostopiem mają zbyt małe wysklepienie w stopach, podczas gdy osoby z wysokim wysklepieniem mają za dużo.

 

Wysokie łuki są często zbyt sztywne i zawierają zbyt dużo wsparcia. Ponieważ stopa z wysokim łukiem nie spłaszcza się podczas lądowania, nie pochłania tak dużego wstrząsu, jak stopa o regularnym łuku. Jednak w przypadku płaskich stóp dzieje się odwrotnie.

 

Problem ze stopami o wysokim łuku, które nie pochłaniają odpowiedniego obciążenia, polega na tym, że stopa i kończyny dolne są poddawane nienormalnym obciążeniom. Powoduje to nawracające nadwyrężenia stawów oraz przyspieszone ich zużycie, co skutkuje dyskomfortem i stanem zapalnym (objawy występujące przy płaskostopiu).

 

Wysokie podbicie, podobnie jak płaskostopie, to przede wszystkim efekt dziedzicznej skłonności, choć mogą być też spowodowane innymi uwarunkowaniami, takimi jak:

 

porażenie mózgowe to stan, który wpływa na mózg.

Dystrofia mięśniowa jest rodzajem dystrofii mięśniowej, która wpływa

rozszczep kręgosłupa jest rodzajem rozszczepu kręgosłupa.

polio

suw

guzy rdzenia kręgowego

Choroba Charcota-Mariego-Tootha (CMTD) to rodzaj raka, który atakuje jamę ustną

Jak wspomniano wcześniej, wysokie łuki są mniej powszechne niż płaskostopie, co spowodowało niedostatek badań nad tym schorzeniem. Dostępna jest jednak pomoc ortezy dla stóp z wysokim łukiem (więcej na ten temat później).

 

Negatywne skutki stopy z wysokim łukiem

Nie ma pewności, że wysoki łuk spowoduje problemy, ponieważ ciężkość łuku i jego wpływ na twoją postawę i mobilność określają szansę na jego rozwój.

 

Wtórne problemy są bardziej prawdopodobne w cięższych przypadkach z wysokim łukiem, które nie były leczone przez długi czas.

 

Wtórne problemy ze stopą spowodowane wysokim łukiem

Zapalenie powięzi podeszwowej – Zapalenie powięzi podeszwowej, pasma więzadeł łączących piętę i palce u stóp, może być spowodowane wysokimi łukami. Jest to częsta dolegliwość, która powoduje przeszywający lub piekący ból pięty, który rozciąga się wzdłuż łuku stopy. Kiedy robisz kilka pierwszych kroków po wstaniu, zwykle jest to bardziej dotkliwe.

Metatarsalgia – Metatarsalgia to bolesne zapalenie śródstopia spowodowane wysokim łukiem stopy. Ostry lub przeszywający ból w śródstopiu, ból lub piekący ból oraz mrowienie lub drętwienie palców u nóg to objawy tej choroby.

Palce szponiaste – ponieważ wbijają się w podeszwy butów, palce szponiastych przybierają wygląd pazurów. W wyniku tej nienaturalnej postawy na śródstopiu tworzą się modzele. Palce szponiaste mogą zrzucić twój chód i sprawić, że twoje buty z czasem będą wyglądać szczególnie ciasno.

Palce młotkowate – Kiedy palec u nogi zgina się w środkowym stawie, tworzy kształt młotka lub litery Z, jak sugeruje nazwa. Choroba powoduje ból w palcach i samej stopie, utrudniając noszenie obuwia. Z czasem palec staje się coraz sztywniejszy i może wymagać operacji.

Niestabilność stopy/kostki – Wysokie podbicie może powodować nadmierne pochylanie pięt do wewnątrz lub na zewnątrz, co prowadzi do nadmiernej supinacji. Niestabilność stopy powoduje ból i zwiększa ryzyko skręcenia stawu skokowego.

Większości z tych problemów można uniknąć, jeśli wysokie łuki są leczone wcześnie.

 

Wysoki łuk stopy, podobnie jak płaskostopie, jest wynikiem złych nawyków i wad anatomicznych, które pozostawały niezdiagnozowane i nieleczone przez zbyt długi czas. Aby zająć się wysokim łukiem, będziesz potrzebować ortezy i odpowiednich butów.

 

Które buty do biegania są najlepsze dla wysokich łuków?

Nawet jeśli masz wysokie podbicie, pamiętaj, że twoja stopa będzie się różnić od stopy innej osoby z wysokim podbiciem.

 

Aby określić, które buty będą dla Ciebie najlepsze, wymagany będzie test na mokro lub profesjonalna analiza Twojej stopy.

 

Z drugiej strony buty stabilizujące są najlepszymi butami lub butami do biegania dla osób o wysokim łuku stopy, ponieważ mają zapewniać amortyzację podczas pochłaniania wstrząsów, czego sztywne wysokie łuki nie radzą sobie dobrze.

 

Zapiętek i kołnierz w kostce butów powinny być na tyle mocne, aby ich dociśnięcie lub ściśnięcie było trudne. Szukaj także butów z głębokim obcasem, ponieważ ta funkcja pomaga w utrzymaniu prawidłowego ustawienia stopy i nacisku.

 

ASICS jest doskonałym przykładem marki, która może zapewnić te ważne komponenty zapewniające stabilność i wsparcie.

 

Dlaczego potrzebuję wsparcia ortotycznego i butów do biegania z wysokim łukiem?

Stopa z wysokim podbiciem sama się nie dostosuje. Wsparcie ortotyczne, które zapewnia solidne wsparcie w celu zmniejszenia dodatkowego obciążenia piłki i pięty stopy, jest najlepszą techniką kontrolowania wysokich łuków.

 

Pięta zostanie ustabilizowana, a orteza będzie pasować na całej długości łuku. Oznacza to, że ciężar jest równomiernie rozłożony na stopie. Zapewnia to stopom z wysokim łukiem dodatkową amortyzację, której potrzebują podczas chodzenia, skakania i biegania.

 

Wreszcie, właściwa orteza dla Ciebie będzie wymagać analizy i pomiaru stopy, aby określić optymalne wsparcie ortezy dla Twojej stopy. Możemy dowiedzieć się o Twoim odcisku stopy w IDEASTEP Orthotics, korzystając z tradycyjnej, osobistej analizy odlewu piankowego lub cyfrowej analizy odlewu, w której przesyłasz zdjęcia swojego odcisku stopy.

 

Niezależnie od tego, czy szukasz wsparcie arch, ortezy z wysokim łukiem, buty do chodzenia na długich dystansach lub środki przeciwbólowe, ortezy IDEASTEP mogą pomóc! Sprzedajemy szeroką gamę marek i wzorów, które mogą pomóc złagodzić nawet najcięższy dyskomfort stóp.