Jak można nosić ortezy?

Jeśli masz ortezy, które sprawiają, że twoje stopy są spuchnięte, obolałe i ciasne, możesz się zastanawiać, dlaczego ranią twoją stopę. Niestety wiele osób, ale nie wszyscy, robi to stopami. Pacjenci wielokrotnie mówili mi, że mają opuchniętą stopę, która boli przez długi czas podczas chodzenia i że pogarsza się, jeśli nie noszą butów podtrzymujących.

 

Można tego uniknąć, nosząc bardzo duży but, zgodnie z zaleceniami każdego ortologa stóp. Sugerowałbym noszenie czegoś wystarczająco głębokiego, aby stopa nie ślizgała się podczas chodzenia, a także wskazówka: wierzch buta pomaga utrzymać but na stopie. Starannie wybieraj buty; prawie trudno jest znaleźć odpowiedni but, jeśli zostawisz lub założysz ortezę. Styl butów powinien również pasować do butów, które nosisz z ortezą, więc zabierz je ze sobą, idąc na zakupy obuwnicze.

 

Będziesz potrzebować obszernego buta, jeśli potrzebujesz wkładki do ortezy; w przeciwnym razie wkładka nie będzie działać prawidłowo, a but może nie być dla Ciebie odpowiedni. Ortezy są tak samo dobre, jak buty, w które są wkładane, więc upewnij się, że nosisz buty, które mogą je utrzymać; w przeciwnym razie twoje buty nie będą dobrze pasować!

 

Jeśli twoje buty są dopasowane do niestandardowego systemu ortopedycznego, musisz kupić buty o rozmiar większe niż ortezy. To nie jest najlepszy rozmiar dla Ciebie, jeśli Twoje buty nie pasują lub jeśli Twoje stopy są szyte na miarę. Jeśli wybrałeś niestandardowe ortezy, pomogą ci one wybrać odpowiednie obuwie, ale tylko wtedy, gdy buty są wystarczająco duże, aby je dopasować.

 

Masz do wyboru włożenie wykonanej na zamówienie ortezy stopy do butów, które nosisz najczęściej lub do butów sugerowanych przez twojego pedortologa, gdy je zdobędziesz. Ponieważ noszenie ortezy tylko w jednym bucie lekko podniesie jedną stronę i zdenerwuje twoje ciało, co może spowodować niewspółosiowość bioder, musisz nosić je we wszystkich swoich butach.

 

Jeśli masz umiarkowany lub poważny ból stopy lub pięty, możesz porozmawiać ze swoim podologiem o ortezie. Jeśli usługa łuku nie złagodzi bólu stopy, powinieneś udać się do podologa. Skonsultuj się ze swoim podologiem lub fizjoterapeutą, aby ustalić, kiedy należy nosić ortezy, a kiedy należy je zdjąć.

Skonsultuj się z podologiem lub fizjoterapeutą, jeśli chcesz przyspieszyć proces wzmacniania lub szybciej zdjąć ortezę. Jeśli podczas noszenia nowej ortezy odczuwasz ból w stopie, biodrze, kolanie lub plecach, wyjmij ją z buta i skróć czas noszenia o godzinę, zanim dyskomfort ustąpi. Zanim zaczniesz nosić ortezy stóp, zwykle powinieneś umówić się na konsultację z podiatrą.

 

Jeśli planujesz używać ortez, pamiętaj o ich regularnej delikatnej dezynfekcji. Przed włożeniem zdejmij osłonę skarpety i podnóżek z buta lub skarpety, której chcesz użyć jako ortezy. Przyniesienie ortezy na pierwszą wizytę i założenie jej to najbezpieczniejszy sposób, aby upewnić się, że ty i wszyscy inni, z którymi chcesz je nosić, nosisz je razem z butami i skarpetami, które przynosisz.

 

Zdejmij buty i zobacz, jak się czują bez wsuwania ortezy do buta, jeśli podkładki lekko się ślizgają.

 

Chociaż istnieje wiele powodów, dla których ludzie noszą wkładki, najbardziej podstawowym wyjaśnieniem jest to, że wkładka ortopedyczna zapewnia niezbędne wsparcie łuku. Być może zastanawiasz się, czy powinieneś dodać do butów wsporniki łuku, czy nazywasz je wkładką, czy ortezą. Jeśli szukasz ortezy na płaskostopie, pamiętaj, że ortezy wspierające łuk mogą pomóc. Jeśli mają naturalny łuk, nikt nie może nosić buta podtrzymującego z wkładką.

 

Jeśli masz umiarkowany lub poważny ból stopy lub pięty, sugerujemy rozmowę z podiatrą na temat stosowania ortezy. Ortezy są zalecane przez niektórych lekarzy, ponieważ mogą korygować stopę, która nie znajduje się w najlepszym miejscu. Są dobre tylko do łagodzenia bólu i poprawy równowagi i wyrównania, gdy są noszone z wsparcie arch stopy, takie jak wkładka lub pięta wspierająca. Jeśli zdecydujesz się je nosić, zasięgnij porady eksperta na temat tego, co jest dla Ciebie odpowiednie, i rób to tylko wtedy, gdy jest to dla Ciebie bezpieczne i wygodne.

 

Jeśli twoja stopa spuchnie lub zmęczy się po noszeniu ortezy, zdejmij ją i odpocznij przez kilka godzin przed ponownym założeniem. Podczas noszenia ortezy unikaj forsownych czynności, takich jak chodzenie lub inne forsowne czynności, dopóki stopy nie przystosują się do nowej pozycji stopy i możesz je nosić do 8 godzin dziennie. Jeśli nosisz indywidualny implant stopy podczas noszenia ortezy, odczekaj co najmniej dwa tygodnie przed ponownym założeniem.