WYRÓWNANIE I KOREKTY POSTAWY DZIĘKI DYNAMICZNEMU WSPARCIU ŁUKU

Wyrównanie ciała i postawa Właściwe ułożenie ciała i postawa

Wiedza o tym, jak prawidłowo się poruszać, siedzieć i stać, może pomóc ci pozostać aktywnym i uniknąć złamania kości lub niepełnosprawności. Stopień kifozy lub skrzywienia do przodu górnej części pleców, które może pochodzić ze złamanych kości kręgosłupa, można również zmniejszyć przy prawidłowej postawie.

 

Kiedy twój układ mięśniowo-szkieletowy jest prawidłowo ustawiony, postawa może być relaksującym doświadczeniem. Jeśli jednak wykonujesz większość codziennych obowiązków ze słabą mechaniką ciała lub jeśli jesteś ranny lub w jakikolwiek sposób zestresowany, rezultatem mogą być skurcze mięśni i niewspółosiowość kręgosłupa. Na szczęście istnieją sposoby leczenia wyrównania kości i jego wpływu na stawy, mięśnie i/lub nerwy.

 

Eksperci od postawy zdefiniowali optymalne ustawienie jako rozmieszczenie części ciała, które służą jako punkty orientacyjne w stosunku do pionowej linii pionowej biegnącej w dół przez środek ciała.

 

Idealne wyrównanie postawy występuje w stawach, gdy dwie kości spotykają się w swoich środkach, niezależnie od tego, czy klinicznie, czy nie. Kręgosłup jest mniej obciążony, gdy ciało jest ustawione prawidłowo i pomaga utrzymać dobrą postawę (National Osteoporosis Foundation).

 

Kiedy twój kręgosłup jest źle ustawiony, och, agonia!

 

Twoje ciało utrzymuje dość prostą linię od głowy do ramion i pleców, a także bioder, kolan i stóp, gdy kręgosłup jest odpowiednio wyrównany.

 

Właściwe ustawienie może pomóc w zapobieganiu długotrwałemu bólowi, a także w utrzymaniu zdrowej postawy. Niewspółosiowość może ograniczyć zakres ruchu, a poważne problemy mogą mieć negatywny wpływ na jakość życia (Healthline)

 

Niewspółosiowość kręgosłupa wiąże się z następującymi czynnikami ryzyka:

 

Niewspółosiowość kręgosłupa może prowadzić do poważniejszych problemów, które wykraczają poza skromny ból i dyskomfort. Jeśli twój kręgosłup nie jest prawidłowo ustawiony, bardziej prawdopodobne jest, że rozwiniesz:

 

utrzymujący się dyskomfort

sztywność stawów

zgarbiona pozycja

mniejszy zakres ruchu

ograniczona sprawność ruchowa

siedzenie, stanie i leżenie powoduje dyskomfort

Deformacje stawów i kości, które są trwałe

złamania kości, zwłaszcza kręgosłupa

problemy z oddychaniem

ischias

 

Wyrównanie i postawa są poprawiane dzięki DYNAMICZNEMU WSPOMAGANIU ŁUKÓW.

 

Większość osób zdaje sobie sprawę, że aby wypracować i utrzymać doskonałą postawę, należy zachować dobrą kondycję fizyczną. Obejmuje to regularne ćwiczenia, utrzymywanie zdrowej wagi i rozciąganie. Szczególnie korzystne są ćwiczenia rozciągające ukierunkowane na kręgosłup, takie jak deski i pozycje kot-krowa.

 

Istnieje jednak inny ważny czynnik, który większość osób pomija przy ustalaniu, jak uzyskać dobre ustawienie i postawę. To rodzaj obuwia i wsparcie arch twoja noga dostaje. Kiedy twoje stopy i łuki stopy są prawidłowo podparte, reszta ciała jest w lepszej pozycji do prawidłowego ustawienia, co skutkuje dobrą postawą.

 

Większość butów nie zapewnia odpowiednich wsparcie arch, a większość wkładek zapewnia wsparcie statyczne, a nie dynamiczne. Mówiąc statycznie, sugerujemy, że nie ma płynnego podparcia łuku podczas całego cyklu chodu. Wsparcie statyczne jest najczęstszym rodzajem wsparcia zapewnianym przez wkładki ortopedyczne, zarówno niestandardowe, jak i dostępne bez recepty. Aby móc zapewnić wsparcie Dynamic Arch, musisz być w stanie zapewnić wsparcie pod łukiem podczas cyklu chodu, jednocześnie skutecznie utrzymując wyrównanie.

 

Dynamiczne wsparcie łuku jest teraz dostępne we wkładce o nazwie IDEASTEP. Wkładka IDEASTEP to zupełnie nowa forma dynamicznej wkładki zwracającej energię. Użytkownik wkładek IDEASTEP ma trzy poziomy zwrotu energii, które wspierają łuk i zapewniają dynamiczne dopasowanie przy każdym kroku. Dobra postawa jest wynikiem optymalnego ustawienia.

 

Na wynos

 

Niewielkie przesunięcie kręgosłupa lub zła postawa mogą nie być powodem do niepokoju. Jeśli jednak zauważysz jakiekolwiek oznaki niewspółosiowości, powinieneś udać się do lekarza, aby uniknąć konsekwencji. Jeśli możesz, spróbuj ćwiczyć, rozciągać się i mniej siedzieć, aby złagodzić ból i wzmocnić rdzeń. Jednak używanie wkładek, które prawidłowo podtrzymują łuki stopy, może pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu dobrej postawy, zanim wystąpi którykolwiek z tych problemów.

 

 

WYRÓWNANIE I KOREKTY POSTAWY DZIĘKI DYNAMICZNEMU WSPARCIU ŁUKU