W dzisiejszym świecie zapalenie powięzi podeszwowej, zapalenie tkanki w dolnej części stopy, jest zbyt częste. Ma reputację dużego bólu w stopie (przepraszam za kalambur), ponieważ rzadko ustępuje samoistnie i utrudnia wykonywanie ulubionych czynności. Z drugiej strony ten uciążliwy problem można bardzo łatwo leczyć za pomocą kombinacji zabiegów, z których jednym jest orteza. W tym artykule omówimy najlepsze rodzaje butów (i marek), sandały i kapcie dla osób cierpiących na zapalenie powięzi podeszwowej.

 

Powięzi podeszwy

Jeśli nie jesteś zaznajomiony z objawami zapalenia powięzi podeszwowej, możesz się zastanawiać, dlaczego ta bolesna dolegliwość wybrała właśnie Ciebie. Kiedy powięź podeszwowa, gruby pas tkanki włóknistej biegnący wzdłuż dolnej części stopy, ulega zapaleniu, powoduje to ból pięty. Ten pas tkanki podtrzymuje mięśnie, palce u stóp i łuk stopy, łącząc kość piętową z palcami u nóg.

 

Chodzenie, bieganie i skakanie byłoby pozbawione wsparcia i niewygodne bez tego pasma tkanki, ponieważ nie byłoby absorpcji stresu. Są jednak podatne na zużycie, tak jak każda inna część ludzkiego ciała. Kiedy powięź podeszwowa jest zbyt mocno rozciągnięta, tworzą się małe łzy, co powoduje podrażnienie i ból.

 

Opis/Objawy

Ból na podeszwie stopy lub w pobliżu pięty

Rano ból jest bardziej intensywny (zwykle po przebudzeniu)

Ból, który nasila się po przeciągnięciu dużego ładunku

Ból, który nasila się po wysiłku fizycznym lub wysiłku fizycznym

Ból, który ustępuje podczas odpoczynku

Obrzęk i sztywność pięty są spowodowane bólem.

Ból, który nasila się, gdy rozciągasz stopę.

 

Czynniki ryzyka/przyczyny

Rozcięgna podeszwowego jest spowodowane zapaleniem rozcięgna podeszwowego, jak wspomniano wcześniej. Nie ma na to jednego wyjaśnienia, ponieważ wszyscy doświadczamy zużycia naszych tkanek. Wydaje się jednak, że niektórzy ludzie są na to bardziej podatni niż inni. Są one następujące:

 

Płaskostopie/ niskie podbicie, problemy z chodem i niedostateczna pronacja to objawy złej mechaniki stopy.

Zapalenie powięzi podeszwowej występuje częściej u osób dorosłych w średnim wieku (40-60 lat).

Otyłość zwiększa ryzyko zapalenia powięzi podeszwowej poprzez nałożenie na nią zbyt dużego ciężaru i obciążenia.

Sportowcy, którzy uprawiają sporty o dużym wpływie, są bardziej podatni na zachorowanie.

Zapalenie powięzi podeszwowej występuje częściej u osób, które stoją lub chodzą przez długi czas po twardych powierzchniach w pracy.

 

Zabiegi

Zapalenie powięzi podeszwowej leczy się indywidualnie dla każdego przypadku. Odpoczynek, dostępne bez recepty środki przeciwbólowe i fizjoterapia mogą pomóc w łagodniejszych rodzajach bólu. Operacja może być wymagana w najcięższych przypadkach, które nie poprawiają się po 6 do 12 miesiącach.

 

Zapalenie powięzi podeszwowej leczy się za pomocą zabiegów ortotycznych, które znajdują się pośrodku spektrum terapii. Obejmuje to zarówno męskie, jak i damskie but ortopedycznys, a także specjalnie zaprojektowane wkładki ortopedyczne do butów. Zapewniają natychmiastowe wsparcie dla stopy i mogą pomóc w dyskomforcie i napięciu powięzi podeszwowej.

 

Wymagania ortotyczne pacjentów z zapaleniem powięzi podeszwowej

Oczywiście nie każde rozwiązanie ortopedyczne będzie odpowiednie. Możesz zapomnieć o zakupie tanich wkładek ortopedycznych w pobliskiej aptece lub zwykłych butów w ulubionym sklepie obuwniczym. Aby być wartym swojej ceny, najskuteczniejsze rozwiązania ortopedyczne na zapalenie powięzi podeszwowej muszą oferować kilka zalet.

 

Wsparcie dla Arki

Najważniejszą cechą, na którą należy zwrócić uwagę przy zakupie ortezy zapalenia rozcięgna podeszwowego, jest wsparcie arch. Płaskostopie lub niskie podbicie powoduje, że stopa znajduje się zbyt blisko podłoża, powodując nadmierną pronację i nadmierne obciążenie rozcięgna podeszwowego. Podparcie łuku to najskuteczniejszy sposób na utrzymanie łuków na wysokości.

 

Amortyzacja / amortyzacja podeszwy

Dyskomfort związany z zapaleniem powięzi podeszwowej jest wyniszczający, a leki przeciwbólowe to tylko plaster. Aby to zrekompensować, twoja orteza powinna zawierać jakąś formę amortyzacji podeszwy. Amortyzacja podeszwy pomaga złagodzić ból pięty, sprawiając, że każdy krok jest przyjemniejszy. Aby złagodzić, wymagana jest lepsza amortyzacja. Ogólna zasada jest taka, że ​​powinieneś czuć się tak, jakbyś chodził w powietrzu.

 

Materiały najwyższej jakości

„Dostajesz to, za co płacisz” to truizm odnoszący się do wszystkich środków ortopedycznych. Jeśli kupisz tanie ortezy, możesz zaoszczędzić kilka dolarów, ale otrzymasz materiały niskiej jakości, które zapewniają niewielkie lub żadne wsparcie i amortyzację. Co gorsza, prawdopodobnie szybciej się zużyją. Materiały wysokiej jakości są droższe, ale zapewniają długotrwałe wsparcie, które może pomóc stopie wyleczyć się z zapalenia powięzi podeszwowej. Który chciałbyś mieć?

Najlepsze marki zapalenia powięzi podeszwowej

Mając na uwadze te cechy, będziemy szczerzy i powiemy, że niektóre marki są lepsze dla pacjentów z zapaleniem powięzi podeszwowej niż inne. Nie oznacza to, że tylko oni mogą pomóc, ale niektóre marki produkują obuwie i ortezy na zamówienie, które są bardziej popularne wśród cierpiących. Oto niektóre z bardziej znanych marek.

 

Marki, które są dobre dla zapalenia powięzi podeszwowej

Aetrex – Aetrex produkuje buty ortopedyczne dla mężczyzn i kobiet, które wykorzystują najnowocześniejsze technologie piankowe i amortyzujące (a także unikalny projekt), aby poprawić kształt i rozwój łuku stopy.

New Balance to coś więcej niż tylko producent „butów dla taty”. New Balance oferuje różnorodne buty o wysokiej wydajności, które promują zdrowe zajęcia sportowe, takie jak bieganie i skakanie, co jest przyjemnym aspektem dla osób cierpiących na zapalenie rozcięgna podeszwowego.

Hoka One One – Hoka jest dobrze znana ze swoich amortyzujących podeszew zewnętrznych i wkładek, które należą do najlepszych na rynku.

Brooks – Skupiając się na biomechanice, Brooks stworzył szeroką gamę butów z amortyzowanymi i trwałymi podeszwami środkowymi, które zapewniają doskonałą ulgę w zapaleniu rozcięgna podeszwowego.

ECCO – Dla osób cierpiących na zapalenie rozcięgna podeszwowego, kilka butów ECCO łączy w sobie to, co najlepsze ze wszystkich światów. Możesz uzyskać amortyzację, lepszą amortyzację i lekką konstrukcję w parze ECCO.

Zapalenie powięzi podeszwowej można kontrolować, zanim będzie w stanie kontrolować ciebie.

Jeśli nie zajmiesz się zapaleniem powięzi podeszwowej, może to utrudnić nawet najbardziej przyziemne prace i czynności. Jednak przy odpowiednich metodach utrzymywanie pod kontrolą dyskomfortu i zapalenia powięzi podeszwowej jest proste. Rozwiązania ortotyczne i buty ortotyczne dla kobiet i mężczyzn zapewnią biomechaniczne wsparcie dla Twoich stóp, zapobiegając pogorszeniu się ich stanu.

 

Pomocny będzie również odpoczynek, leki przeciwbólowe i skromne ćwiczenia (zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty). Te zabiegi pomogą Twojej stopie zregenerować się przy odrobinie czasu i cierpliwości, umożliwiając powrót do tego, co jest „normalne”.

 

Szukasz pary butów zapobiegających zapaleniu powięzi podeszwowej, ale nie wiesz, od czego zacząć? Skontaktuj się z nami, abyśmy mogli pomóc Ci w znalezieniu idealnego dopasowania!