Ludzie często są bardziej skrupulatni w wyborze butów, ale wkładki wydają się być coraz bardziej zapomniane przez współczesnych ludzi. Wkładki nie tylko pomagają utrzymać stopy suche i czyste, ale także zmniejszają bolesność podeszew stóp spowodowaną długotrwałym staniem lub chodzeniem i mogą zapobiegać występowaniu wielu chorób stóp.

Obecnie wkładki na rynku można określić jako liczne i różnorodne, a może istnieć ponad 20 różnych wersji wkładek o tej samej funkcji. Z punktu widzenia tekstury istnieje kilka powszechnych, takich jak włókno chemiczne, czysta bawełna, skóra, bambus i len. Pod względem funkcji, oprócz zwykłych wkładek, dostępne są wkładki o różnych funkcjach zdrowotnych, takich jak masaż i ortopedia. Jak mogę wybrać najbardziej odpowiednią parę wkładek?

Pekiński szpital Tongren Affiliated Capital Medical University, Beijing Tongren Hospital ortopedyczny pracownik chirurgii stóp i kostek Sun Chao powiedział, że wybierając wkładkę, należy wybrać zgodnie z charakterystyką stóp i różnymi funkcjami wkładki. Z materialnego punktu widzenia wkładki dostępne na rynku zazwyczaj zawierają bambusowy węgiel drzewny, bawełnianą tkaninę, filc, żel krzemionkowy, imitację skóry jelenia itp.; z punktu widzenia wyglądu są to poduszki pełne, półpoduszki i podkładki pod pięty; funkcja wkładek, oprócz utrzymywania ciepła, ma również opiekę zdrowotną, choroby stóp i inne funkcje, a cena waha się od jednego lub dwóch juanów do setek juanów, a niektóre specjalne wkładki są droższe.

Sun Chao powiedział, że wkładki mają dwa rodzaje zastosowania terapeutycznego i ogólnego. Wkładki imitujące skórę jelenia, bawełnę i filc to w większości zwykłe wkładki. Generalnie stosuje się je głównie do butów, które są za duże lub mają twardą podeszwę, stopy bolą podczas chodzenia, a buty nie utrzymują ciepła zimą. Wybierając tego rodzaju wkładkę, należy kierować się trzema zasadami: wentylacją, wygodą i antypoślizgowością. Wkładki filcowe i bawełniane są bardzo ciepłe i nadają się do użytku zimowego. Wkładki imitujące mokasyny nadają się do użytku letniego.

Wkładki o zastosowaniu terapeutycznym są projektowane i produkowane głównie dla osób ze schorzeniami stóp lub innymi schorzeniami somatycznymi, takimi jak bóle śródstopia, płaskostopie, bóle pięty, cukrzyca itp. Ból śródstopia objawia się głównie bólem przodostopia. Dobrze jest zastosować półpodkładkę wykonaną z silikonu i umieścić ją pod przodostopiem. Produkty silikonowe mają dobrą elastyczność, mogą odgrywać rolę wspierającą, powodować cofanie się nacisku stopy, buforować nacisk przedniej części stopy i łagodzić miejscowy ból. Osoby z płaskostopiem powinny stosować specjalne wkładki na płaskostopie pod okiem lekarza. Ochraniacze na pięty są odpowiednie dla osób z bólem pięty. Wkładki zdrowotne stosowane przez diabetyków wykonane są ze specjalnych materiałów i służą głównie do zapobiegania powstawaniu owrzodzeń stopy cukrzycowej.

Osoby z beri-beri mogą wybrać bambusowe wkładki węglowe, które skutecznie pochłaniają zapach. Istnieją również wkładki antybakteryjne z kilkoma składnikami leczniczymi, które mogą hamować rozwój bakterii. Ponadto płaskie buty powinny być wyściełane podkładką pod piętę, a buty na wysokim obcasie mogą być wyściełane półpodkładką, aby zmniejszyć miejscowy ból stopy, ale najlepiej, aby były specjalnie wykonane zgodnie z typem buta, co może wygodniej.

Wiele osób lubi skórzane wkładki, które są wygodne i eleganckie i są bardzo odpowiednie dla osób, które mniej pocą się na stopach. Jednak skóra wkładki ze skóry stanie się sztywna po starzeniu, a skórzana wkładka będzie pochłaniać tylko zapach, a nie dezodoryzować, a wchłanianie wilgoci nie jest tak dobre, jak wkładka z czystej bawełny. Dlatego dla tych, którzy bardziej się pocą i mają poważniejszy zapach stóp, najlepiej

Używaj wkładek z czystej bawełny o lepszych właściwościach wchłaniania wilgoci. Jeśli wkładki z czystej bawełny są nadal nieskuteczne, możesz wypróbować wkładki z węglem aktywnym lub dezodoryzowane wkładki z gąbki. Najlepiej nie używać wkładek z włókien chemicznych, które mają słabą higroskopijność i są podatne na elektryzowanie się, które jest szkodliwe dla zdrowia. W sezonie z wyższymi temperaturami przyjaciele, którzy bardziej pocą się na stopach, mogą wybrać wkładki lniane, które dobrze wchłaniają wilgoć, a przyjaciele, którzy mniej się pocą, mogą wybrać wkładki bambusowe.

Muszę przypomnieć wszystkim, aby nie byli zbyt przesądni w kwestii wkładek zdrowotnych. Weźmy na przykład wkładkę masującą. Na jednej stopie znajdują się dziesiątki obszarów odbicia. Główne narządy ludzkiego ciała, takie jak serce, wątroba, nerki itp., mają odpowiednie obszary refleksyjne na stopie, ale punkt masujący na wkładce to typ „sieci odlewniczej” nie jest specyficzny, a jego działanie terapeutyczne może być wyobrażonym. Niewłaściwie noszony pogrubia skórę na stopach, a czasem ma nawet skutki uboczne. Pacjenci z cukrzycą są podatni na neuropatię naczyniową i powodują stopy cukrzycowe. Skóra stóp bardzo łatwo pęka i niełatwo się goi po uszkodzeniu. Dlatego pacjenci z cukrzycą powinni unikać stosowania wkładek masujących. Najlepsze powinny być wygodne bawełniane wkładki, aby nie masować wkładek. Tarcie może spowodować uszkodzenie i infekcję podeszew stóp.

Wkładki ortopedyczne mają pewne działanie korygujące na płaskostopie i niektóre łagodne deformacje stóp. Może zmniejszyć lokalny nadmierny ucisk podeszew stóp spowodowany deformacjami stóp i złagodzić zmęczenie stóp. Jednakże, wkładki ortopedyczne należy stosować pod nadzorem ortopedy.
Wybierając wkładkę, należy również zwrócić uwagę na rozmiar, w przeciwnym razie wpłynie to na wygodę. Wkładki należy również często prać i wymieniać, aby bakterie nie wykorzystywały niedoboru i nie powodowały problemów ze stopami.