W normalnych warunkach długość obu nóg jest taka sama, więc chodzenie jest bardzo zrównoważone, ale z pewnych szczególnych powodów, takich jak niektóre osoby, które doznały poważnych obrażeń jednej nogi, może to prowadzić do tego, że dwie nogi nie są tak długie i wtedy spacer nie zrównoważy i znacznie wpłynie na aktywność osoby, krótko mówiąc, szkoda długości nogi jest bardzo duża, więc jak rozwiązać problem?

znaleźć miękką, twardą, umiarkowaną, leżącą na wznak, sportową poduszkę o grubości około 3 ~ 5 cm, poduszkę pod długimi nogami po drugiej stronie biodra. Połóż się na plecach z dłońmi trzymając kolano przy kolanie, pięta, stopa wielki palec u nogi, podwójny palec u nogi kolana stopy nie rozdzielają się, np. kolano nie może być razem, użyteczna bawełna z górną częścią kolana i stopy razem, w przypadku krótkich bioder Poduszki na poduszki do 5 cm, pchnij zgiętym łokciem, przyciągnij kolana do klatki piersiowej, jednocześnie podnieś wzrok, podbródkiem szukaj kolana. Zrelaksuj się w powtórzeniach 50, 3 razy dziennie. Po drugie, po regulacji odcinka lędźwiowego zawiązane nogi, biodra, poniżej poduszki pod talią 8 cm. Może pomóc w przywróceniu fizjologicznej krzywizny kręgosłupa lędźwiowego, ale zaczęto nie za długo, w zasadzie w pierwszym tygodniu wkładki 3 minuty na raz. Po tygodniu mniej odczuwalnego bólu w pasie można dodać 1 minutę. Rób 4 minuty po tygodniu, a następnie do pięciu minut przez tydzień. Więc dodaj 1 minutę tygodniowo, do 8 tygodni około może wzrosnąć do 12 minut, wtedy nie dodaję do tego. Mata na poduszkę, zwróć uwagę na klucz, ułożenie ciała, stopy i chodzenie z klatką piersiową mogą być użyte do wskazania siły, a poduszka w talii nie naciska. Trzy, zwinięte klęczące nogi razem, klęcząca postawa, noga kolanowa cofnij się o 3 do 5 cm długości, długie nogi pośladki siedzą na zewnętrznej krawędzi krótkiej nogi stopy, obracaj nogi lientang do ciała, podczas gdy kolana i biodra zachowały pierwotną pozycję . Cztery, flex ruch bocznej ściany stojącej, na palcach około 12 cm od metopy, długie nogi do tyłu 5 cm, pięta jest otwarta 15? , kolano na palcach, ręce na ścianie, przedramię równolegle do podłoża, klatka piersiowa wyciągnięta jak najdalej, wyciągnij pierś boo, fizjologiczna formacja zgięcia kręgosłupa, obie ręce przy ścianie nieruchome, ciało w górę iw dół, po prostu zacznij może się zgiąć nie jest duży, nie zmuszaj się, krok po kroku. Średnio późny 100 każdy dzień wcześniej.