Jak mogę pozbyć się bólu stawów?

Nie jesteś sam, jeśli cierpisz na artretyzm. Zapalenie stawów dotyka ponad 50 milionów Amerykanów. Ważne jest, aby zrozumieć, że istnieje wiele strategii łagodzenia bólu związanego z zapaleniem stawów. W rzeczywistości połączenie leków i dostosowania stylu życia może pomóc wielu osobom z zapaleniem stawów prowadzić pełne i aktywne życie.

Zmiana sposobu życia

 

Jeśli chodzi o leczenie bólu związanego z zapaleniem stawów, zdrowy tryb życia może bardzo pomóc. Możesz nie wiedzieć, jak wielką różnicę mogą zrobić małe modyfikacje, jeśli chodzi o artretyzm.

 

1) Ruszaj się — chociaż ruch może być niewygodny, ważne jest, aby osoby z zapaleniem stawów pozostawały aktywne. Ćwiczenia mogą pomóc w zwiększeniu elastyczności i siły mięśni, co może pomóc złagodzić zmęczenie i ból stawów. Poproś swojego lekarza lub fizjoterapeutę o pomoc w opracowaniu planu ćwiczeń uśmierzających ból, który nie powoduje dodatkowego obciążenia stawów.

Jak mogę pozbyć się bólu stawów?

2) Utrzymuj zdrową wagę – jeśli masz nadwagę, utrata nawet kilku kilogramów pomoże złagodzić dolegliwości stawów.

 

3) Nie pal – Palenie może nasilać dolegliwości związane z artretyzmem, dlatego najlepiej go unikać.

 

4) Skorzystaj z masażu — według niektórych badań częsty masaż może pomóc złagodzić ból i sztywność związaną z zapaleniem stawów.

 

Jak mogę pozbyć się bólu stawów?

5) Jedz dietę przeciwzapalną — wykazano, że niektóre pokarmy pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Utrzymuj zbilansowaną dietę składającą się z ryb, pełnych ziaren, roślin strączkowych, orzechów i świeżych warzyw. Należy unikać cukru i przetworzonej żywności.

Jak mogę pozbyć się bólu stawów?

6) Używaj wkładek lub ortez — produkty takie jak IDEASTEP® Pain Relief Orthotics for Arthritis Pain mogą pomóc poprawić dopasowanie odpowiednio dopasowanych butów. Wstrząs wywołujący ból, który może podrażniać wrażliwe stawy artretyczne, jest absorbowany przez te ortezy. Pomagają również zrównoważyć stopy, zmniejszając obciążenie stóp, kolan i bioder.

 

Obecnie dostępne metody leczenia zapalenia stawów

 

Dostępnych jest wiele metod leczenia zapalenia stawów. Bardzo ważna jest współpraca z lekarzem w celu opracowania planu leczenia, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

 

1) Aby uzyskać natychmiastową ulgę, stosuj miejscowe środki przeciwbólowe bezpośrednio na bolące, niewygodne stawy. Towary te zazwyczaj zawierają następujące składniki:

 

Kapsaicyna jest składnikiem, który pomaga w blokowaniu impulsów bólowych.

Lidokaina to miejscowy środek znieczulający, który działa znieczulająco.

Mentol to związek występujący w roślinach mięty, który nadaje jej efekt rozgrzewający.

Salicylany są rodzajem substancji przeciwzapalnej i przeciwbólowej.

IDEASTEP® Arthritis Pain Reliever zawiera diklofenak sodowy, niesteroidowy lek przeciwzapalny.

Jak mogę pozbyć się bólu stawów?

2) Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą pomóc złagodzić dyskomfort i zmniejszyć stan zapalny w niektórych okolicznościach. Oto niektóre z nich:

 

Ibuprofen jest aktywnym składnikiem dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych, takich jak Advil i Motrin.

Aktywnym elementem marek takich jak Aleve jest naproksen.

Acetaminofen jest aktywnym składnikiem dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak Tylenol. Acetaminofen łagodzi ból, ale nie zmniejsza stanu zapalnego.

3) Lekarz może przepisać kortykosteroidy w celu zmniejszenia odpowiedzi immunologicznej prowadzącej do stanu zapalnego.

 

4) Lekarz może przepisać leki na receptę na silniejszy ból, który nie reaguje na leczenie dostępne bez recepty. Oto niektóre z nich:

 

Opioidy to rodzaj środka przeciwbólowego, który działa poprzez blokowanie impulsów bólowych.

Leki biologiczne to leki, które są genetycznie dostosowane do zwalczania określonej przyczyny stanu zapalnego w organizmie.

Leki immunosupresyjne to leki, które zmniejszają stan zapalny poprzez hamowanie reakcji układu odpornościowego.

NLPZ na receptę (niesteroidowe leki przeciwzapalne)

Nie pozwól, aby artretyzm cię pokonał. Pierwszym krokiem w kierunku aktywnego, zdrowego życia jest poznanie wszystkich dostępnych zasobów, które pomogą Ci radzić sobie z bólem. Opracuj szczegółowy plan leczenia objawów zapalenia stawów z lekarzem.