stopy wszystkich mają idealną krzywiznę, często nazywamy ten łuk łukiem stopy. Arch, może pomóc ludziom chodzić w szoku buforowym, dostosować się do terenu, pozostał stabilny.

i płaskostopie może spowodować zapadnięcie się łuku, w czasie skoku lub wzniesienia, korpus elastycznej poduszki jest mały, odpowiedni wpływ jest duży, łatwo uszkodzić strukturę kostną.

stopa może bezpośrednio wpływać na kolano, biodro, a nawet kręgosłup i różne objawy, takie jak noga X, miednica do przodu, skolioza kręgosłupa, wysokie i niskie ramię, wywinięcie kości pięty i ból kolana. 。 。 。 。 。 To niezwykle ważne. Podobnie jak budowanie domu bez dobrego fundamentu, podłoga będzie wyglądać na pochyloną do góry.

odniesienie poniżej, dla płaskostopie prowadzić do zmian w kościach ciała

płaskostopie w dzieciństwie może nie mieć żadnych objawów, ale wraz z wiekiem ukryta linia siły biologicznej zmieni ukryte problemy w ludzkim ciele, na przykład szybciej niż przeciętny człowiek pojawi się ból stawów kończyny dolnej, ból pleców, pleców ból.

O Varso Invest płaskostopie, brać na poważnie. Samokontrola razem!

rozpocznij test

1. Metoda autotestu płaskostopie

pierwszy krok: boso, mokre stopy dotykają wody

krok 2: aby znaleźć gazetę lub czystą kartkę papieru, użyj normalnego marszu na siłę

trzeci krok: obserwuj łuk, spójrz na wnętrze obecności wypiętrzenia, oceniając i kontrolując poniżej

w tym samym czasie, płaskostopie można podzielić na wrodzone i nabyte, więc proszę kontynuować wypełnianie testu 2. 。 。 。 。 。

2. Czy jesteś wrodzony płaskostopie

przypadki obciążenia ( Stopy nad ziemią) Łuk, istnieje;

przypadki obciążenia (to jest wybite na ziemi), łuk jest niski lub nie ma łuków.

本; — Nabyte płaskostopie

w sytuacji obciążania ( Stopy nad ziemią) Z ciężarem ( To jest odciśnięte na ziemi) Łuk nie istnieje.

本; — Wrodzona płaskostopie

wrodzony płaskostopie, jest spowodowana genetyczną lub wrodzoną dysplazją, nieprawidłowościami mięśniowo-szkieletowymi stóp i wytworami, jest stosunkowo rzadka. Stopień nieznacznie, powróci do normy po dorastaniu, poważne, pojawią się komplikacje w okresie dojrzewania. Wrodzona korekcja płaska, trzeba używać odpowiednich wkładek, zapobiegać większej liczbie pytań ciała.

nabyte płaskostopie, z powodu nieprawidłowego długiego chodu, noszenie nieodpowiedniego obuwia przez długi czas w pozycji stojącej, chodzącej lub biegowej skutkuje zapadnięciem się łuku stopy. Może dodać wkładki korygujące poprzez określony trening, osiągnąć prawidłowe wyniki.

ogólnie noś wkładki korygujące, aby mieć szansę na całkowite wyleczenie przed ukończeniem ósmego roku życia, jeśli ma więcej niż 8 lat, wkładka może działać tylko ulepszona.

przez powyższe dwa testy, upewnij się, że wiesz, jaki jest typ płaskostopie?

jest to wstępna ocena, bardziej profesjonalna ocena wymaga również szczegółowego wsparcia danymi. Centrum rehabilitacji jądra Farce nadal zapewnia szerokie rzesze przyjaciół do 30 września bezpłatne usługi testowania zdrowia stóp. Nadchodzi

profesjonalne testy jądra farsy, w tym

jeśli skolioza kręgosłupa

nieprawidłowa pozycja bioder

kostka wewnątrz i na zewnątrz podwójnego stopnia

obecność palucha koślawego

stopień zaniku kości łódeczkowatej

długość danych śródstopia

. 。 。 。 。 。

płaskostopie nie musi być operacja! Jak poprawić?

s niestandardowa wkładka ortopedyczna

pełna ocena biomechaniczna jest bardzo ważna, aby dowiedzieć się, jaki jest problem z korzeniem stopy, a następnie naprawdę należy do jego butów ortopedycznych. Poprzez wkładki dopasowują linie siły kończyny dolnej, skutecznie łagodzą objawy.

ponadto niestandardowe wkładki sugerują, że regularne śledzenie wizyty powrotnej co pół roku, zgodnie z warunkami ostatniej korekty, aby dostosować; Zwłaszcza w rozwoju nastolatków.

trening stóp

1

aktywować mięśnie kłębowe

as płaskostopie potrafi wprowadzić mięśnie stopy w stan dezaktywacji na długi czas, potrafi chwycić ręcznik, bloki zaciskowe, takie jak ruch aktywują zginacze podeszwowe, pomagają odnaleźć sens ontologii, zapewniają prawidłowe przygotowanie.

zalecane szkolenie nie mniej niż 6 grup, każda grupa nie mniej niż 15 razy. Może być również używany na plaży boso, chodzenie po trawie, stymuluje uczucie stopy.

drugiej

praktyka stania na palcach

5 minut chodzenia na palcach, chodzimy piętą nie potrafimy lądować; Lub stań na palcach przez 10 minut.

3

trening łukowy

palce u stóp w górę, stopa w dół i tupanie; Ćwicz 10 minut na raz.