Zapalenie ścięgna strzałkowego to stan, który wpływa na ścięgno strzałkowe.

Eksperci IDEASTEP Wellness Experts i zespół edukacyjny IDEASTEP przyczynili się do powstania tego artykułu.

Twoja stopa ma około 100 ścięgien, więzadeł i mięśni, z których wszystkie są wymagane dla stabilności i mobilności twojego ciała. Możesz mieć trudności z wykonywaniem codziennej pracy lub angażowaniem się w ulubione zajęcia fizyczne, jeśli jedna z tych struktur jest uszkodzona lub zaogniona. Jednym stanem stopy i kostki, który może utrudniać życie, jest zapalenie ścięgna strzałkowego.

 

Co to jest zapalenie ścięgna strzałkowego i jak na ciebie wpływa?

Ścięgna strzałkowe biegną wzdłuż zewnętrznej części nogi, zapętlając się pod kością kostki. Następnie przyczepiają mięśnie zarówno na zewnątrz, jak i w pobliżu łuku stopy. Te ścięgna mogą ulec zapaleniu, wybrzuszeniu, a nawet zerwaniu, gdy ocierają się o kostkę boczną, strukturę kostną. Jest to zespół, który może dotknąć każdego, chociaż częściej występuje u sportowców, zwłaszcza biegaczy.

 

Jakie są oznaki i objawy zapalenia ścięgna strzałkowego?

Możesz mieć zapalenie ścięgna strzałkowego, jeśli odczuwasz bolesność za kostką, która ustępuje podczas odpoczynku. Obrzęk z tyłu kostki i bolesność podczas obracania stopy to kolejne objawy. Kiedy twoja kostka nie wspiera cię odpowiednio, możesz się chwiać. Możesz również zauważyć, że skóra dotkniętego obszaru jest rozgrzana.

 

Zapalenie ścięgna strzałkowego: co go powoduje?

Zapalenie ścięgna strzałkowego jest związane z powtarzającymi się ruchami kostki i stresem, podobnie jak w przypadku wielu innych schorzeń podiatrycznych. Biegacze, piłkarze i tancerze są szczególnie narażeni na ten problem, który zwykle rozwija się po latach powtarzającego się obciążenia stopy i kostki. Po urazie lub nagłym obciążeniu ścięgien stan może się szybko rozwinąć. Na przykład skręcenie kostki może często powodować zapalenie ścięgna strzałkowego.

 

Leczenie zapalenia ścięgna strzałkowego

Jeśli masz te objawy, powinieneś skontaktować się z lekarzem, który przeprowadzi badania ruchowe i potencjalnie badania obrazowe w celu ustalenia przyczyny twojego stanu. Jeśli przyczyną jest zapalenie ścięgna strzałkowego, lekarz prawdopodobnie zaleci ci spokój, aż ból i obrzęk ustąpią. Lód i ciepło, podobnie jak w przypadku większości problemów ze stopami i kostkami, mogą pomóc uspokoić ścięgna. Możliwe, że będziesz musiał nosić but wspierający lub inne urządzenie, aby zapobiec poruszaniu się kostki. Wiele osób korzysta z dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, jednak w cięższych przypadkach mogą być wymagane zastrzyki z kortyzonu. Chirurgia jest stosowana tylko w wyjątkowych przypadkach.

 

IDEASTEP może pomóc w zapaleniu ścięgna strzałkowego

Podczas wykonywania czynności o dużym wpływie należy nosić wspierające obuwie przeznaczone do danej czynności. Aby zapewnić wsparcie, wydajność i zapobiegać kontuzjom, strukturalna wkładka, która zachowuje swój kształt (unikaj cienkich pianek lub gąbczastych żeli) powinna stać się częścią Twojego codziennego stroju, zarówno podczas aktywności, jak i poza nią.

 

Którą wkładkę IDEASTEP należy stosować w przypadku zapalenia ścięgna strzałkowego?

Zacznij od butów, szukając idealnego IDEASTEP. Jakie masz na sobie obuwie? Co robisz w tych butach? Wierzymy, że zasługujesz na to, by we wszystkich swoich butach poczuć zalety kształtu IDEASTEP, którego nigdy nie wiedziałem, że moje stopy mogą tak dobrze czuć. Dlatego produkujemy wkładki do butów codziennych i wizytowych, wkładki do butów na wysokim obcasie, wkładki do wędrówek, wkładki do biegania, wkładki do sportów zimowych, wkładki do skateboardingu i nie tylko. Czy masz problem z podjęciem decyzji, który IDEASTEP jest dla Ciebie odpowiedni? Rozwiąż internetowy quiz dotyczący znajdowania wkładek.

 

Powiązany post:

Przyczyny i leczenie nerwiaka Mortona

Jak poszerzyć buty na haluksy

Wyjaśnienie palców młotowatych

Shin Splints: przegląd