według statystyk 10% ludzi na świecie cierpi na „ból pięty”, a „zapalenie powięzi podeszwowej to ból pięty spowodowany wspólną przyczyną. Rozcięgna podeszwowego jest widoczny we wszystkich rodzajach ludzi, obejmuje głównie stoisko przez długi czas, takie jak sportowcy, biegacze długodystansowi, wskaźnik masy ciała (BMI) Ponad 30, pacjenci z cukrzycą i osoby starsze. Czym więc jest zapalenie powięzi podeszwowej? Funkcja łuku jak łuk (Czy łuk łuczniczy) Ciąg, powięź podeszwowa jest jak łuk. Zachowaj kształt łuku w napięciu cięciwy. Ale za każdym razem, gdy robisz jeden krok, mięśnie nóg napinają się, napinają i rozciągają cięciwy, a twoje ciało przypomina wystrzeloną strzałę. Kiedy rysowanie jest zbyt trudne i zbyt częste, ten „sznurek” się oburzył, a potem będzie jak „wiosenna bawełna”, „boom” gra na nogach! Wtedy przeszkadza ci zapalenie powięzi podeszwowej.

więc po co codziennie robić wiele kroków w sam raz, ani poćwiczyć, a nogi stopy nie bolą? Zmieniaj się w zależności od osoby, w zależności od wieku i masy ciała, wybierz ukierunkowane ćwiczenia i trzymaj się ich. Nie każdy krok od dziesiątek tysięcy, może pozwolić organizmowi zdrowsze. Spacer dla kondycji, wybierz godzinę rano lub po obiedzie, zaleca się 30 minut do 1 godziny, marsz 5000 kroków – 8000 wystarczy na dzień, 7000 dziennie – u młodych dorosłych Spacer 8000 kroków jest normalny; Osoby starsze lub niedołężne 5000 – każdego dnia 6000 kroków może osiągnąć efekt ruchu. 1, pozwól stopie odpocząć. Dobrym sposobem na złagodzenie zapalenia powięzi podeszwowej jest ograniczenie czasu spędzanego na stopach. Im mniejszy nacisk na stopy, tym więcej czasu na regenerację. 2, wykonaj proste rozciąganie. Cały dzień od czasu do czasu, aby rozprostować nogi i palce u stóp, aby zapobiec stwardnieniu. Rozluźniając więzadło, możesz wzmocnić mięśnie łuku i złagodzić ból. 3, lód na pięcie. Może to pomóc zmniejszyć stan zapalny, złagodzić ból spowodowany zapaleniem powięzi podeszwowej. Możesz też włożyć do lodówki piłeczkę golfową lub butelkę wody, po zamrożeniu w lodzie masować nią podeszwy stóp. Musi znieść masaż masażu dokładnie wewnątrz łuku, aby zmniejszyć stan zapalny, złagodzić ból spowodowany zapaleniem powięzi podeszwowej.

4, wkładki korekcyjne można kupić wkładki korekcyjne pod okiem profesjonalnych lekarzy. Jeśli chodzisz lub biegasz ze stopami szpotawymi lub koślawymi, być może będziesz musiał dostosować ortezy lub niestandardowe wkładki ortopedyczne.

Produkty Xiamen KON Technology Co., Ltd. są w pełni zgodne ze wszystkimi zgodnymi przepisami dotyczącymi produkcji.
Xiamen KON Technology Co., Ltd. oferuje szeroką gamę produktów dla wszystkich gustów i stylów. Jeśli chcesz wyprzedzić producentów ortez na stopę, potrzebujesz wkładek Ideastep!
Xiamen KON Technology Co., Ltd. może obiecać, że nigdy nie ustępowaliśmy w zakresie standardów jakości naszych produktów.
Mamy bogate doświadczenie w świadczeniu usług ulepszania i jesteśmy ekspertami w wkładka do butów producenci.