Nigdy nie było prostej odpowiedzi na pytania dotyczące stóp. Jeśli trafisz na niewłaściwego specjalistę, możesz nie być w stanie leczyć się prawidłowo! Dziś profesjonalny chirurg stóp i kostek osobiście napisał prawie sto ilustracji, oprócz pełnego wyjaśnienia różnych nieuleczalnych chorób stóp, ale także po to, by złamać błędne stereotypy dotyczące zdrowia stóp!

Ｑ1 Buty z poduszką powietrzną muszą być dobre dla zdrowia?

Kiedy stopy są zdeformowane lub niestabilne, na przykład stopy są bardzo mocno przechylone do wewnątrz lub na zewnątrz, podobnie jak osoba z zapadniętą talią śpiącą na miękkim łóżku, talia zapadnie się bardziej, a talia będzie bardziej bolesna. Podobnie jest z butami. Jeśli twoje stopy zostały przechylone do wewnątrz lub na zewnątrz, kiedy nosisz bardziej miękkie buty, przechylenie do wewnątrz lub na zewnątrz stanie się poważniejsze.

Ｑ2 Jakich objawów stóp należy unikać w zbyt twardym obuwiu?

Jeśli kości wystają i powodują zbyt duży nacisk lub poważniej wysklepione stopy lub stopy cukrzycowe itp., należy unikać noszenia zbyt twardych butów. Ponieważ kości wystają, ciśnienie jest zbyt wysokie, a krążenie krwi nie jest dobre. Jeśli nosisz buty, które są zbyt twarde, ta część będzie narażona na ból stopy, a nawet pacjenci z cukrzycą są podatni na wrzody. W tym czasie należy nosić buty z miękką podeszwą.

Ｑ3 Jeśli but ma konstrukcję łukową, musi być lepszy?

Buty, które nie mają łuków są lepsze, w zależności od osobistych potrzeb. Na przykład zbyt sztywne płaskie stopy będą niewygodne w noszeniu butów z bardzo wydatnymi łukami; miękkie płaskie stopy będą bardzo wygodne dzięki podparciu łuku od wewnątrz.

Teoretycznie ochraniacze na łuki mogą pomóc naszym stopom zachować bardziej naturalny i zrównoważony stan (z łukami) podczas chodzenia w butach po twardych drogach, dzięki czemu ścięgna wyprostu i zgięcia stopy są bardziej zrównoważone. Ale nie każdy się nadaje. Na przykład miałem pacjenta z cukrzycą, który nosił ochraniacze na łuki stopy i powodował owrzodzenia stóp.

Ｑ4 Noszenie trwałych butów jest wygodniejsze dla twoich stóp?

niekoniecznie. Główne problemy to: po pierwsze, jeśli buty nie wyglądają dobrze, w ogóle nie chcesz ich nosić; po drugie, szerokość ostatniego może teoretycznie lepiej poruszać palcami, ale niektóre wydają się być szerokie, ale przednie palce wystają w dół. Jeśli nie ma wystarczająco dużo miejsca, jest to bezużyteczne, a jeśli kopyto jest zbyt szerokie, śródstopie jest niedostatecznie umocowane i ślizga się, co spowoduje zmęczenie ścięgien i ból.

Sandały Q5 mają również działanie lecznicze?

Gdy nie chcesz mieć operacji palców u stóp, wygodniej jest nosić mniej butów, więcej kapci lub sandałów z podbiciem, ponieważ gdy wewnętrzny łuk stopy jest uniesiony, nacisk zostanie przeniesiony na zewnętrzną stronę a nie wewnętrzną stronę. Nadmierne tarcie na koślawych występach palców stóp złagodzi ból. Dlatego ochraniacze na podbicie i buty o dobrych właściwościach kryjących śródstopie mogą również złagodzić objawy koślawości.

Ｑ6 Noszenie wysokich obcasów jest szkodliwe dla zdrowia stóp?

niepewny. Niektóre osoby, które mają problemy ze ścięgnem Achillesa lub odczuwają ból pięty, będą czuły się bardziej komfortowo w butach na obcasie lub wyższym obcasie i będą mogły trochę odpocząć i zmniejszyć ból.

Ｑ7 Buty będą coraz większe, więc kupuj ciaśniejsze i mniejsze buty?

Jeśli nadal musisz się dostosować, oznacza to, że ta para butów nie jest dla Ciebie. W przeszłości było niewiele opcji na buty, więc przed adaptacją wybrałem te ładniejsze. Jest teraz zbyt duży wybór. Nie kupuj butów, jeśli nie pasują dobrze i czujesz się niekomfortowo.

Ｑ8 Stare buty są lepsze w noszeniu niż nowe?

Kiedy buty są zużyte do pewnego stopnia, należy je wymienić. Znoszone buty przechylają pięty. Jeśli nadal będziesz go nosić, aby pielęgnować swoje stare buty, nauczysz się więcej, co może powodować problemy. A jeśli buty sportowe są noszone zbyt długo, ich funkcja amortyzacji ulegnie pogorszeniu!

P9 Na co zwrócić uwagę przy różnych typach butów

buty sportowe

Podczas ćwiczeń dużo się pocić i zakładać skarpetki, aby stworzyć wilgotne środowisko sprzyjające rozwojowi pleśni. Ponadto kolejnym powodem, dla którego paznokcie u osób uprawiających sport są narażone na duże ryzyko zakażenia grzybiczego, jest powstawanie „grzybicy pourazowej paznokci”. Li Yongyi, lekarz prowadzący na oddziale dermatologii w Chang Gung Memorial Hospital, zwrócił uwagę, że prawdopodobieństwo wystąpienia grzybicy paznokci na stopach jest 25 razy większe niż na dłoniach. Spośród paznokci stóp, pierwszy i drugi palec u nogi są najbardziej podatne na infekcję, ponieważ tarcie między dwoma palcami jest najbardziej stresujące. Na przykład, gdy uderzasz piłkę w celu zabicia piłki, traumatyczny ból i słabe krążenie krwi spowodowane uderzeniem w paznokieć są przyczynami powstawania traumatycznej grzybicy paznokci.

●Rozwiązanie: Zabierz ze sobą dodatkową parę obuwia na zmianę podczas ćwiczeń, aby usunąć uczucie duszności, zapewnić suchość i szybko przyciąć paznokcie u stóp.

Skórzane buty, buty, buty codzienne

Wielu pracowników biurowych nosi skórzane buty przez cały dzień. Jeśli buty i skarpetki nie są wystarczająco oddychające, pleśń będzie gotowa do użycia, a czas będzie wystarczająco długi, aby zaatakować paznokcie. Ponadto wiele osób decyduje się na noszenie kaloszy lub kaloszy w deszczowe dni i zimą, pozostawiając stopy w wilgotnym środowisku przez długi czas, tworząc wylęgarnię grzybicy paznokci.

●Rozwiązanie: Wybierz przewiewne buty i noś pantofle domowe w biurze, aby pomóc stopom oddychać.

Wysoki obcas

Wysokie obcasy lub zbyt ciasne buty mogą również stwarzać środowisko wysokiego ryzyka dla „traumatycznej grzybicy paznokci”. Nacisk i tarcie butów na wysokim obcasie może łatwo uszkodzić powierzchnię paznokcia, ułatwiając przyleganie pleśni. W ostatnich latach popularne stały się kryształowe paznokcie. Wiele kobiet piłuje paznokcie podczas manicure, co dodatkowo uszkadza powierzchnię paznokcia i zwiększa ryzyko infekcji pleśnią na paznokciach.

●Rozwiązanie: Kupując buty na wysokim obcasie skup się na wygodzie, unikaj zbyt wysokich lub obcisłych stylizacji i nie wykonuj zbyt często zdobień, aby paznokcie miały czas na regenerację.

P10 Istnieje ryzyko, jeśli nie nosisz skarpet lub butów?

Wiele osób jest przyzwyczajonych do noszenia zwykłych butów lub butów z tkaniny bez skarpet. To bardzo zły nawyk. Skarpety można regularnie zmieniać i prać, ale buty nie są dobre. Gdy na butach pojawi się pleśń, może zarazić stopy Hong Kongu lub grzybicę paznokci. Jeśli ten nawyk nie zostanie skorygowany, pleśń nadal czai się w butach, a nawet jeśli leczenie zostanie rozpoczęte, nie jest łatwo ją wyleczyć.
Ponadto, jeśli jesteś przyzwyczajony do noszenia w domu kapci lub nie chodzenia w butach, musisz również zwrócić uwagę na czyszczenie podłóg i czyszczenie kapci, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się pleśni w środowisku domowym. W szczególności zakażenie pleśnią paznokci jest silnie związane z odpornością. Starsi ze słabą odpornością mają wyższy wskaźnik infekcji. Muszą zwracać uwagę na wymianę kapci oraz obserwować stan zdrowia stóp i leczyć je, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy.

Ciepłe i wilgotne miejsca publiczne są również siedliskiem pleśni. Osoby, które często odwiedzają ciepłe miejsca, baseny, gorące źródła SPA i inne miejsca, są grupami wysokiego ryzyka. Szczególną uwagę należy zwrócić na czystość i suchość stóp.

Bez względu na to, jakie buty nosisz na co dzień, oprócz wyrobienia sobie dobrego nawyku zakładania skarpet i butów, wybieraj buty, które są dobre dla zdrowia stóp, przewiewne i nie uciskają palców u stóp, a przede wszystkim często sprawdzaj stan paznokci . We wczesnym stadium infekcji pleśniami takimi jak grube i zdeformowane objawy infekcji należy jak najszybciej leczyć i aktywnie leczyć.

Ludzie są bardzo elastyczni. Czasami stopy mogą być bardziej naturalne i ból jest mniejszy. W przypadku problemów należy skonsultować się z lekarzem. To takie proste.