Wybór odpowiedniego buta do ćwiczeń wielu z nas może wydawać się tak prosty, jak wybór buta, który jest najwygodniejszy. Jednak, jak wielu z nas zdaje sobie sprawę, wybór pary, która wygląda i jest przyjemna w dotyku, to znacznie więcej. Przy tak wielu dostępnych opcjach ustalenie, które buty są najlepsze do różnych form ćwiczeń, może być trudne, dlatego przedstawimy krótkie podsumowanie tego, czego szukać, aby mieć pewność, że buty najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom. Ale najpierw krótka sugestia, która dotyczy wszystkich zakupów butów: wypróbuj nowe buty później w ciągu dnia, po tym, jak już się przespacerowałeś. Wynika to z faktu, że nasze stopy rosną w ciągu dnia, a kupowanie butów z samego rana może sprawić, że będą bardziej ciasne, niż się spodziewasz. Mając to na uwadze, oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie butów sportowych.

 

Jeśli lubisz biegać rekreacyjnie, amortyzacja jest najważniejszą cechą Twojego buta. Ponieważ bieganie powoduje gwałtowny, powtarzający się nacisk na stopy, powinieneś wybrać buty, które pochłaniają jak najwięcej uderzenia, aby uniknąć obolałych lub zranionych stóp. Amortyzacja jest niezbędna, ale amortyzacja jest najważniejszą cechą dla osób biegających z dużą prędkością. Jeśli jesteś biegaczem, jest odwrotnie: amortyzacja jest Twoim najwyższym priorytetem, a amortyzacja następuje zaraz po niej. Ważne jest również, aby zrozumieć, że jogging lub bieganie powoduje, że stopy puchną znacznie bardziej niż zwykle. Chcesz móc poruszać palcami u stóp, ale nie chcesz też, aby buty były zbyt luźne na stopach. Przód buta również powinien być bardzo elastyczny, ponieważ będzie się często wyginał. Jeśli chodzi o przyczepność, potrzebujesz butów z jedną przyczepnością kierunkową. Sprawdź podeszwy, aby upewnić się, że chwyt jest zasadniczo poziomy.

 

Jeśli preferujesz spacery, poszukaj lekkich butów z dużą ilością amortyzacji i zaokrąglonymi krawędziami. Amortyzacja nie jest tak ważna dla spacerowiczów, jak dla biegaczy lub biegaczy, ale obrzęk występuje, ponieważ spacerowicze chodzą dłużej niż biegacze lub biegacze. Jeśli jesteś wędrowcem, potrzebujesz grubych, wytrzymałych butów z dużą ilością amortyzacji. Piesze wędrówki wymagają wielokierunkowej przyczepności, więc szukaj podeszew z elementami skierowanymi w różnych kierunkach. Zazwyczaj mają one wzory w romby lub zawijasy, a także gumę, która rozciąga się dalej niż zwykły but.

 

Jeśli uprawiasz jogę lub pilates, potrzebujesz butów, które są lekkie, elastyczne i zapewniają dużą amortyzację. Może się to wydawać niezwykłe, biorąc pod uwagę, że są to zwykle niezwykle relaksujące i spokojne rodzaje ćwiczeń, ale różne pozy wywierają duży nacisk na różne części stopy, dlatego buty amortyzujące mogą zapobiegać wywieraniu dużego nacisku bezpośrednio na stopy.

 

W przypadku większości sportów, takich jak rugby czy piłka nożna, potrzebujesz solidnych butów, które będą chronić stopy podczas kopania. Jeśli planujesz grać w twardym terenie, wybierz buty z wymiennymi kołkami. Wynika to z faktu, że są one często wykonane z gumy i pomagają absorbować dodatkowe wstrząsy związane z grą na twardej powierzchni. Jeśli zamierzasz grać na miękkim podłożu, takim jak boisko, sprawdź, czy nie ma profilowanych lub wbudowanych kołków. Zapewniają one lepszą przyczepność i przyczepność. Liczba kołków, których używasz, zależy od Twojej pozycji: mniej kołków zapewnia mniejszą przyczepność, ale umożliwia szybsze poruszanie się. Więcej kołków spowolni cię, ale poprawi przyczepność.

 

Lekkie, elastyczne buty o wielowymiarowej przyczepności idealnie nadają się do uprawiania sportów rakietowych. Te sporty wymagają dużo więcej ruchu na boki niż zwykle, więc miej to na uwadze przy wyborze obuwia.

 

Do koszykówki lub siatkówki potrzebujesz wielokierunkowej przyczepności, amortyzacji, elastyczności i amortyzacji. Są to wszystkie kluczowe kryteria dla tego typu butów, więc upewnij się, że wybierasz te, które sprawdzają wszystkie pola.

 

Najważniejszym aspektem hokeja, camogie i hurlingu jest ochrona stóp przed piłką. Oznacza to, że powinieneś wybrać but, który jest wytrzymały na zewnątrz, aby chronić się przed obrażeniami w przypadku uderzenia. Ponownie, rodzaj wymaganego chwytu będzie zależał od powierzchni, na której grasz i pozycji, w której się znajdujesz.