Czy obserwujesz, jak maluch się potyka? Czy skarżą się na ból pięty podczas ćwiczeń lub po ich zakończeniu? Czy z powodu bólu muszą opuścić boisko? Przyczyną może być choroba Severa, powszechnie znana jako zapalenie kości piętowej. Omówimy wszystko, co trzeba wiedzieć o tej chorobie, jak sobie z nią radzić i jak uchronić dziecko przed odsunięciem na bok.

 

Czym dokładnie jest choroba Severa?

Ponieważ jest to raczej uraz niż choroba, jest obecnie znany jako zapalenie kości piętowej. Na potrzeby tego bloga będziemy go nazywać Sever's, ponieważ nadal jest tak nazywany. Jest to zapalenie płytki wzrostowej pięty. Płytka wzrostowa to warstwa chrząstki w pobliżu końca kości, gdzie większość wzrostu kości występuje u dzieci i nastolatków. Ponieważ płytka wzrostu jest słabsza niż reszta kości, jest bardziej podatna na urazy.

 

Zespół Severa występuje, gdy mięśnie łydek i ścięgno Achillesa napinają się i pociągają płytkę wzrostu pięty, powodując dyskomfort, bolesność i stan zapalny w tylnej części pięty. Sporty o dużym wpływie, takie jak jogging, mogą podrażniać i pogarszać ten obszar, zaostrzając problem. Dzieci z nadwagą i noszące źle dopasowane buty są bardziej zagrożone.

 

Jak wpływają na to ćwiczenia?

Wraz z nadejściem lata młodzież wznawia swój udział w zajęciach sportowych i aktywności fizycznej. Aby wymienić tylko kilka, piłka nożna, rzucanie i taniec. To konkurencyjna, ale ekscytująca pora roku, ale zwiększony poziom ćwiczeń, zwłaszcza gdy młodzież uprawia wiele sportów w ciągu tygodnia, może prowadzić do kontuzji.

 

Niestety zespół Severa jest jednym z najczęstszych problemów związanych z bólem pięty u dzieci w wieku od 8 do 13 lat i częściej dotyka chłopców niż dziewczynki. Dzieci i nastolatki przechodzą gwałtowne wzrosty, które w połączeniu z nadmiernym wysiłkiem fizycznym mogą skutkować zespołem Severa. Mięśnie, ścięgna i kości rosną w różnym tempie podczas zrywu wzrostu. W rezultacie może wystąpić u osób mniej aktywnych, choć sport zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia.

 

Jak to się obsługuje?

Większość przypadków należy rozwiązać z odpoczynkiem. Jeśli Twoje dziecko ma ciężką postać zespołu Severa, może zostać przepisany okres odpoczynku do 8 tygodni, co oznacza brak stresu lub czynności, które mogłyby wywołać zaostrzenie, nawet bieganie we własnym ogrodzie.

 

Ból i stany zapalne można zmniejszyć, regularnie przykładając lód przez 15 minut. Ekspert ds. opieki zdrowotnej może zalecić leki dostępne bez recepty. Inne metody, takie jak zmiana obuwia oraz ćwiczenia rozciągające i wzmacniające łydki i ścięgna Achillesa, są szczególnie skuteczne w łagodzeniu dyskomfortu. Kiedy działanie nie powoduje już bólu, młodzieniec może normalnie powrócić do normalnych czynności.

 

Propozycje obuwia

Sprawdź buty dziecka pod kątem zużycia wewnętrznej strony pięty, ponieważ mogą one powodować podrażnienia. Obuwie powinno być odpowiednio dopasowane – jeśli wkładka (wkładka/wewnętrzna część) buta jest łatwa do wyjęcia, warto na niej stanąć i sprawdzić, czy między palcami a końcem wkładki znajduje się co najmniej mały paznokieć.

 

Preferowane są buty sznurowane, ponieważ można je zacisnąć lub poluzować w razie potrzeby. Buty wsuwane i buty, które są za duże, mogą podrażniać tylną część pięty. Mocne, dobrze wykonane obuwie z grubszą, amortyzującą podeszwą i amortyzowanym wnętrzem w okolicy pięty może zapewnić dodatkowy komfort i odciążyć.

 

Leczenie przez Eksperta

Podczas wizyty podolog wykona następujące zabiegi:

 

Zapoznaj się z dokładnym wywiadem i wyklucz wszelkie inne warunki.

 

Sprawdź obuwie dziecka, aby upewnić się, że zapewnia odpowiednie wsparcie i jest odpowiednie do jego aktywności. Zaleca się, aby w tym celu zabrali ze sobą obuwie sportowe.

 

Aby zidentyfikować problem, wykonaj test ściskania, ściskając każdą stronę pięty.

 

Ustal harmonogram odpoczynku na podstawie ciężkości.

 

Zademonstruj i wyjaśnij schemat ćwiczeń swojemu dziecku, aby upewnić się, że stosuje właściwą technikę. Aby zagwarantować, że ćwiczenia zostaną wykonane zgodnie z zaleceniami, warto zabrać ze sobą do domu materiały informacyjne lub e-mail z ćwiczeniami.

 

Żelowe podkładki pod pięty mogą być zalecane w celu uzyskania krótkotrwałej ulgi. Aby uniknąć rozbieżności w długości nogawek, należy je włożyć do każdego buta.

 

Wkładki, które mogą zapewnić wsparcie, a także złagodzić ból, mogą być również zalecane w zależności od postawy lub ustawienia stopy dziecka.

 

Jeśli ból jest zbyt intensywny i dotkliwy, można zlecić zdjęcie rentgenowskie, aby wykluczyć złamanie.

 

Czy to się powtórzy?

Ponieważ płytka rozwojowa pięty rozszerza się do około 14 roku życia, kiedy przekształca się w kość, ból pięty może powrócić po ustąpieniu objawów. Gdy to nastąpi, dzieci wyrosną z tego stanu i nie powrócą.