Według doniesień medialnych znana artystka energicznie ćwiczyła taniec do nowej płyty, a jej przewlekła choroba za wszelką cenę się pogorszyła. Uczy się baletu od 11 lat, odkąd skończyła 3 lata. Ze względu na uraz chrząstki prawego kolana, często używała lewej stopy do ciężkiej pracy i zamieniła się w długą i krótką stopę. Z powodu długotrwałej złej pozycji siedzącej lubi się pochylać i garbić, co ją czyni długie i krótkie stopy poważniejszy. Teraz stało się to jej ćwiczeniem. Sekretne zmartwienia podczas uprawiania tańca.

W innym artykule donoszono, że „zrezygnowano z długości i krótkich stóp wypadku samochodowego, a piękność „pomalowała” gojące się rany”: opisuje przystojnego malarza z Kaohsiung, który w wieku 20 lat uległ poważnemu wypadkowi samochodowemu i prawie straciła prawą stopę. Chociaż została zachowana, zostawiła swoje długie i krótkie stopy. Jej następstwa, w połączeniu z odejściem chłopaka bez pożegnania, sprawiły, że przez chwilę miała ochotę popełnić samobójstwo. Na szczęście rodzina wspierała ją przez cały czas, a ona także ciężko pracowała, aby skupić się na swoim ulubionym obrazie i wreszcie ponownie wyszła z własnego świata.

W naszym życiu często słyszymy długie i krótkie stopy. Jeśli ktoś ma dolegliwości fizyczne lub kontuzje sportowe, usłyszy: „Masz długie i krótkie stopy!” Kiedy buty się zużyją, idź kupić buty. Sprzedawca patrzy na buty, które mają zostać zwrócone, i mówi słabo: „Twoje podeszwy zużywają się nierównomiernie po obu stronach. Może ze względu na długość stóp najlepiej zrobić wkładki, aby je skorygować”. Kiedy rodzice widzieli, jak ich dzieci chodzą w dziwnej pozycji, pozycja stojąca wynosiła zawsze trzy lub siedem kroków. Z niepokojem przywieziony do szpitala, aby poprosić lekarza o sprawdzenie długich lub krótkich stóp lub skoliozy.

Częstość występowania stopy długiej i krótkiej, dane dostępne w piśmiennictwie wahają się od 30% do 70%, ale częstość obserwowana w praktyce klinicznej jest prawdopodobnie znacznie wyższa od tej liczby. Jednak zagraniczne badania wykazały, że jeśli różnica między stopami jest większa niż 0.3 cm, spowoduje to nieprawidłową postawę ciała; jeśli szczelina jest większa niż 0.6 cm, może to spowodować przechylenie miednicy i spowodować skoliozę. Jeśli poważniejsza długość stóp nie zostanie skorygowana, doprowadzi to do bólu krzyża, rwy kulszowej, zwyrodnienia stawu biodrowego, zapalenia kaletki biodrowej, zapalenia ścięgna biodrowo-piszczelowego, zwyrodnienia stawu kolanowego, skręcenia kolana i rozcięgna podeszwowego w dłuższej perspektywie. Stany zapalne, bóle przodostopia, paluch koślawy… i inne przewlekłe bolesne choroby kończyn dolnych.

Długie i krótkie stopy można podzielić na dwa rodzaje:

1. Strukturalnie długie i krótkie stopy, zwane również „prawdziwymi” długimi i krótkimi stopami, oznaczają, że rzeczywista długość obu stóp jest inna. Może to być spowodowane niespójnym wzrostem obu stóp (rzadko) lub następstwami spowodowanymi urazowymi złamaniami, guzami i infekcjami.

Leczenie: stosować wkładki lub podeszwy w celu zagęszczenia roztworu

Długość konstrukcyjna stopy została ukształtowana, a leczenie należy skorygować „zewnętrznie”. Najczęstszym przykładem jest dodanie wkładki do krótszej stopy.
Zasada wykonania wkładki polega na skonfigurowaniu wkładki do korekty, gdy różnica między stopami jest większa niż 1.5 cm. Wkładka umieszczona w bucie może być użyta jako pierwsza. stopy z wysokim łukiem) do indywidualnej korekty. Ale jeśli różnica między obiema stopami jest zbyt duża, podeszwa musi być pogrubiona na zewnątrz buta, aby różnica między dwiema stopami nie przekraczała 0.5 cm.
Strukturalne długie i krótkie stopy muszą być aktywnie korygowane, aby uniknąć przyszłego pochylenia miednicy lub skoliozy, które mogą być komplikowane przez funkcjonalne długie i krótkie stopy.

2. Funkcjonalna długa i krótka stopa, zwana także „pseudo” długą i krótką stopą, odnosi się do faktu, że rzeczywista długość obu stóp jest równa, ale ze względu na inne czynniki obie stopy są asymetryczne podczas aktywności fizycznej. Może to być spowodowane skrzywieniem miednicy, skoliozą, nadmiernym napięciem mięśni jednej strony lub nieprawidłowym kształtem stopy.

Większość długich i krótkich stóp to funkcjonalne długie i krótkie stopy, które często są spowodowane długotrwałą złą postawą. Na przykład, z powodu skoliozy kręgosłupa, górna część ciała mężczyzny na zdjęciu wygina się w prawo. Aby utrzymać równowagę ciała, miednica ustawia się wysoko w lewo i nisko w prawo. Kończyny dolne połączone ze stawem biodrowym stają się dłuższe i krótsze na skutek pochylenia miednicy, uzyskując długości funkcjonalne. stopa.

Bardzo częsta sytuacja występuje również u pracowników biurowych, którzy od dłuższego czasu siedzą. Długie siedzenie i stanie sprawi, że głębokie mięśnie talii będą napięte i napięte, co spowoduje przechylenie miednicy do przodu. Jeśli ciało jest często nawykowo przechylane na jedną stronę, powoduje to również brak równowagi pomiędzy lewymi i prawymi mięśniami. Powoduje skrzywienie miednicy. Nawykowe kołysanie nóg Erlanga lub preferowanie siedzenia ze skrzyżowanymi nogami na krześle (zwłaszcza koleżanki) spowoduje, że mięśnie w pobliżu stawu biodrowego będą bardziej nierówne i na dłuższą metę pogorszy się funkcjonalna długość stóp.

Leczenie: Wzmocnienie stabilności mięśni wokół miednicy

Zasadą leczenia funkcjonalnej stopy długiej i krótkiej nie jest samo podniesienie stopy krótkim bokiem za pomocą wkładek. Zamiast tego należy leczyć przyczyny leżące u jego podstaw, takie jak umiarkowane rozluźnianie napiętych mięśni, korygowanie miednicy za pomocą terapii odręcznej, a następnie pozwolenie sobie na fundamentalne zmiany nawyków życiowych, siedzenia i stania zgodnie z zaleceniami lekarza lub fizjoterapeuty. terapeuta.

Co ważniejsze, pozwól sobie wypracować określone nawyki ćwiczeń, aby wzmocnić stabilność mięśni wokół miednicy. Pilates i joga to dobry wybór.

Chociaż długie i krótkie stopy są powszechne u większości ludzi, większość z nich można skorygować. Każda długa lub krótka stopa musi przejść szczegółową diagnostykę i staranną ocenę, a po tym, jak profesjonaliści wykonają badanie ciała, badanie palpacyjne pozycji kości i testy analizy mechaniki człowieka, możesz zdiagnozować prawdziwy problem i pozwolić sobie na najskuteczniejsze leczenie.