Objawy i sposoby leczenia pięciu najważniejszych problemów ze stopami

Według statystyk prawie 75% Amerykanów doświadczy dolegliwości stóp w którymś momencie swojego życia. Problemy ze stopami mogą być spowodowane przez wszystko, od źle dopasowanych butów, przez dolegliwości medyczne, po kontuzje sportowe. Problemy ze stopami i ból, niezależnie od pochodzenia, mogą zakłócać nasze codzienne życie i być może wyniszczające. W rezultacie uznaliśmy, że szybkie podsumowanie typowych schorzeń stóp i sposobów radzenia sobie z nimi byłoby korzystne.

Objawy i sposoby leczenia pięciu najważniejszych problemów ze stopami

1. Powięzi podeszwy – Jest to jedna z najczęstszych przyczyn bólu pięty i pojawia się, gdy tkanka łącząca kość piętową z palcami staje się spuchnięta i zaogniona. Zwykle występuje tuż przed piętą. Istnieje wiele rzeczy, które możesz wziąć, aby pomóc w leczeniu zapalenia powięzi podeszwy. Oto niektóre z nich:

ćwiczenia rozciągające i wzmacniające

kładzenie lodu na piętach

stosowanie szyn nocnych

noszenie butów z wkładkami podtrzymującymi i dobre wsparcie arch

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) są stosowane w leczeniu bólu i obrzęków.

Dowiedz się, w jaki sposób buty ortopedyczne IDEASTEP mogą pomóc złagodzić dyskomfort pięty spowodowany zapaleniem rozcięgna podeszwowego, klikając tutaj.

 

2. Grzybica stóp: Grzybica stóp, znana również jako grzybica stóp, jest spowodowana przez grzyb, który rozwija się w ciepłych, ciemnych i wilgotnych miejscach, takich jak skóra na spodzie stóp i między palcami. Jeśli nie zostanie szybko leczona, stopa sportowca może rozprzestrzenić się na dłonie i stopy. Grzybica stóp jest spowodowana przez grzyb, który powoduje podrażnienie skóry w dotkniętym obszarze, a także inne objawy, takie jak biała, łuszcząca się wysypka o czerwonym podłożu i zapachu stóp. Swędzenie i pieczenie są powszechne u osób ze stopą sportowca, a skóra na stopach może się łuszczyć. Utrzymywanie stóp i palców u stóp w czystości i suchości, a także regularna zmiana butów i skarpet to najskuteczniejsza strategia unikania grzybicy stóp. Oto niektóre z zabiegów na grzybicę stóp:

balsamy lub spraye przeciwgrzybicze (dostępne bez recepty) na dotknięte obszary

Tak często, jak to możliwe, noś sandały lub chodź boso, aby stopy mogły oddychać.

Zamiast skarpet bawełnianych lub wełnianych, które zatrzymują wilgoć i sprzyjają rozwojowi grzybów, wybierz skarpetki syntetyczne, które nie zatrzymują wilgoci.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak bambusowe skarpetki BioSoft mogą zapewnić stopom suchość i przyjemność, kliknij tutaj.

 

Objawy i sposoby leczenia pięciu najważniejszych problemów ze stopami

 

3. Metatarsalgia – Metatarsalgia jest częstą chorobą stopy, która powoduje ból w śródstopiu. Może być ostry, przewlekły lub nawracający. Ostry ból, pieczenie, ból przeszywający i różne dolegliwości są częstymi objawami bólu śródstopia. Chociaż istnieje wiele przyczyn bólu śródstopia, istnieją skuteczne terapie i konkretne działania, które należy podjąć, aby zmniejszyć dyskomfort, który powoduje:

Noś wspierające buty z wsparcie arch i dodatkowa wyściółka pod śródstopiem, które mają wkładki ortopedyczne.

Po staniu lub chodzeniu podnieś stopę i odpocznij, gdy tylko jest to możliwe.

zamrażaj dotknięty obszar kilka razy dziennie przez 20 minut

Aby zmniejszyć dyskomfort i stany zapalne, weź dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak Advil.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak buty ortopedyczne IDEASTEP mogą pomóc w bólu śródstopia, kliknij tutaj (ból śródstopia).

 

Objawy i sposoby leczenia pięciu najważniejszych problemów ze stopami

 

4. Bunions – Innym częstym schorzeniem stóp i poważnym źródłem cierpienia dla osób, które na nie cierpią, są haluksy. Bunions, które wyglądają jak duży czerwony guzek u podstawy palca, mogą dotyczyć zarówno dużego, jak i małego palca. Leczenie zależy od ciężkości problemu. Oto niektóre z kroków, które możesz podjąć, aby złagodzić ból spowodowany przez haluksy:

Kup wspierające buty z obszernym obszarem palców i wkładki ortopedyczne na haluksy ta praca.

utrzymać zdrową i stabilną wagę

Zmniejsz obrzęk i dyskomfort za pomocą ciepłych kąpieli, okładów z lodu, dostępnych bez recepty leków przeciwzapalnych, a nawet masażu.

Możesz użyć szyny, aby wyprostować palec u nogi, jeśli zaleci to lekarz.

W skrajnych sytuacjach może być wymagana operacja.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak buty ortopedyczne IDEASTEP mogą pomóc Bunions objawy, kliknij tutaj.

 

Objawy i sposoby leczenia najczęstszych pięciu problemów ze stopami 5. Palce młotowate – Są to palce, które mają kształt młotków. Palce młotowate to częsta dolegliwość rodzinna, która zwykle dotyka drugiego palca, ale może dotyczyć wszystkich trzech środkowych palców. Palec młotowaty jest spowodowany osłabieniem mięśni, które powoduje skrócenie ścięgien, powodując zwijanie się palca pod stopami, stąd nazwa. Oto niektóre z metod leczenia młotków:

ćwiczenia, które pomogą rozwiązać problem, takie jak delikatne rozciąganie zgiętych stawów palców

Aby złagodzić dyskomfort, umieść okłady z lodu owinięte w bawełnę na palcu młota i delikatnie go masuj.

Jeśli nosisz wysokie obcasy, trzymaj je poniżej 2 cali.

Noszenie bardzo głębokich butów z odpowiednimi wsparcie arch i głęboki nosek jest niezbędny.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak buty ortopedyczne IDEASTEP mogą pomóc w problemach z palcami młotkowatymi, kliknij tutaj.

 

Jeśli obuwie terapeutyczne i wkładki ortopedyczne nie przynoszą ulgi w problemach ze stopami, udaj się do podologa, aby ustalić przyczynę dolegliwości i zastosować odpowiednie leczenie.