Wszyscy codziennie chodzą i biegają. Postawa każdej osoby jest inna podczas wykonywania tych ćwiczeń. Podczas biegania skręcenie stopy jest często ignorowane. Nazywa się to cyklem chodu, w którym stopy odrywają się od ziemi, aby ponownie dotrzeć do ziemi. Kiedy stopa dotyka podłoża, nasze stopy naturalnie wykonują niewielki wewnętrzny obrót, aby zmniejszyć wpływ podłoża. To działanie może równomiernie wpłynąć na wpływ podłoża na całą stopę. W normalnych warunkach kciuk i drugi palec u nogi będą wywierać nieco większy nacisk, więc główną częścią podeszwy jest pięta i środek palca.

Jeśli jednak kąt pronacji jest za duży lub za mały, dochodzi do tzw. ewersji i inwersji. Tutaj „zewnętrzna” i „wewnętrzna” opisują względną orientację stopy. Kiedy stopa jest wywinięta, stopa osoby skupia się na wewnętrznej stronie stopy i dużym palcu. W tym przypadku bardziej widoczne jest zużycie wewnętrznej części palca. I odwrotnie, u osób z inwersją podczas ćwiczeń podeszwa stopy znajduje się blisko małego palca na zewnątrz stopy, a odpowiednia część palca znajduje się na zewnątrz stopy.

Wkładka Ideastep może pomóc w rozwiązaniu problemu ze stopami.

 

Poleć jeden wkładka ortopedyczna do przeciwdziałania nadmiernej pronacji

 

 

Powiązany artykuł:

Jakie są najlepsza wkładkas jak nadpronacja?

ZDROWIE ZACZYNA SIĘ OD STÓP! Jaka jest różnica między wkładkami ortopedycznymi a zwykłymi wkładkami?