Czy to tak, jakbyś stąpał po kamyku, a może gorącym kamieniu? Czy odczuwasz strzelanie lub pieczenie w piłce stopy? Więc to z całą pewnością nerwiak Mortona. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tej bolesnej chorobie i o tym, co możesz zrobić, aby ją leczyć.

 

Co to właściwie jest?

Nerwiak Mortona charakteryzuje się obrzękiem i zgrubieniem tkanki wokół nerwów w śródstopiu, które przenoszą czucie z palców u nóg. Może to powodować ostry, piekący ból, podobny do chodzenia po kamieniu, stąpania po gorącym kamyku lub splątania skarpety w bucie. Ludzie mogą również odczuwać drętwienie i mrowienie, które może rozprzestrzeniać się na palce u stóp.

 

Nerwiak Mortona to rodzaj nerwiaka, który powstaje między trzecim a czwartym śródstopiem (kości długie łączące palce u stóp) i stanowi 80-85 procent nerwiaków w stopach. Występuje do 10 razy częściej u kobiet niż u mężczyzn, najprawdopodobniej jest związany z wyborem obuwia i najczęściej występuje u osób w średnim wieku.

 

Co to powoduje?

Najczęstszym powodem jest obuwie, czy to wysokie obcasy, ciasne, zwężane lub źle dopasowane buty. Te buty wywierają zbyt duży nacisk na śródstopie, powodując ból nerwu i uczucie uwięzienia nerwu. Innym powodem są sporty o dużym wpływie, takie jak jogging, zwłaszcza podczas noszenia butów do biegania, które utraciły właściwości amortyzujące. Bunions, palce młotowate, wysokie podbicie, „płaskie stopy” i nadwaga zwiększają ryzyko wystąpienia nerwiaka.

 

Co możesz zrobić, aby pomóc

Zmień buty! Należy unikać wysokich obcasów i zwężających się, ciasnych butów. Wybierz buty, które są szerokie i mają kulisty kształt, z dużą ilością miejsca w śródstopiu i dodatkową głębokością dla większego komfortu. ASICS to dobrze znana firma produkująca buty do biegania dla sportowców, która zaleca wymianę butów co 450-550 kilometrów.

 

Zmniejsz poziom aktywności – jest to zalecane przez kilka tygodni. Ogranicz czynności o dużym wpływie, takie jak jogging i taniec, które wywierają zbyt duży nacisk na stopy.

 

Jakie są dostępne profesjonalne opcje leczenia?

Objawy mogą pojawiać się i znikać w zależności od obuwia. Konserwatywne metody leczenia są często zalecane w pierwszej kolejności przez pracowników służby zdrowia. Lekarz może przepisać leki przeciwzapalne, aby zminimalizować obrzęk i ból. Mogą zlecić prześwietlenie, aby wykluczyć złamanie stresowe lub USG / MRI, aby zdiagnozować nerwiaka. Twój lekarz może również skierować Cię do podiatry, specjalisty w zakresie kończyn dolnych. Podiatra może ocenić i doradzić w sprawie obuwia, a także ocenić, zdiagnozować i leczyć ten problem.

 

Co może dla Ciebie zrobić podiatra?

Podiatra zbada twoje obuwie, przeprowadzi pełną historię i wykona test ściskania zwany „kliknięciem Muldera”, który może wywołać uczucie kliknięcia i wywołać ból, wskazując na obecność nerwiaka.

 

Na krótką metę wyściółka i paski przyklejone do stóp lub wkładek w butach łagodzą napięcie nerwowe. Jest to środek tymczasowy stosowany jako próba wkładek, która trwa tylko kilka dni.

 

Na dłuższą metę ortezy/wkładki. Są one dostępne do kupienia od ręki lub możesz otrzymać przepisaną parę na zamówienie, zbudowaną specjalnie dla Twojej stopy. Wkładki wyrównują położenie kończyn dolnych i równomiernie rozkładają ciężar na całej stopie. Kopuła śródstopia to podkładka w kształcie kropli łzy, którą umieszcza się w pobliżu podeszwy stopy, aby zmniejszyć nacisk nerwiaka podczas chodzenia. Indywidualne wkładki są bardzo skutecznym wyborem terapeutycznym dla większości pacjentów.

 

Jak skuteczne jest leczenie?

Terapia zachowawcza przyniesie korzyści ponad 80% osób. Jednak w przypadku niewielkiej liczby osób, u których nadal występują objawy, można zalecić zastrzyki sterydowe. Niektórzy pacjenci odczuwają ulgę w bólu po zastrzykach sterydowych, podczas gdy inni nie, ponieważ leczy to tylko objaw, a nie przyczynę. Ulga w bólu jest zwykle krótkotrwała, zwłaszcza jeśli podstawowa przyczyna stanu pozostaje niezmieniona, na przykład ciągłe noszenie ciasnych butów.

 

W niektórych okolicznościach może być wymagana operacja, chociaż może to spowodować działania niepożądane, takie jak trwałe drętwienie dotkniętych palców stóp.