Co robisz, jeśli Twoja wkładka jest za wysoka?

 

Zauważysz różnice między parami. Kiedy kupujesz nową parę, projekt może się zmienić, zwłaszcza jeśli pochodzi od innego producenta. Jeśli kupisz ten sam model, mogą wystąpić różnice produkcyjne, które sprawią, że nowa para będzie dla Ciebie lepsza.

 

Niezależnie od rozmiaru buta, wkładka powinna być tego samego rozmiaru. Jeśli chodzi o wygodę, większe lub mniejsze wkładki nie zawsze zapewniają to, czego oczekujesz. Jeśli twoja wkładka jest większa niż buty, najlepiej wybrać rozmiar lub wyjąć wkładkę z góry na bok, aby dokonać zmiany.

 

Wkładki do butów są dostępne w różnych kolorach, w tym z korka, pianki, żelu i skóry. – jeden jest wyjątkowy i ma swój własny zestaw zalet i wad. Wybierz taki, który jest odpowiedni dla Twojego stylu łuku i wygodny w noszeniu. Wybierz materiał, który jest zarówno wygodny, jak i wspiera twoją obecną sytuację zdrowotną, jeśli taka istnieje. Głównym źródłem komfortu jest wkładka.

 

Musisz rozważyć zalety i wady każdej formy treści. Nie ma czegoś takiego jak zła lub dobra wkładka. Nie możesz po prostu wybrać wkładki na podstawie materiałów, z których jest wykonana; przed podjęciem decyzji należy rozważyć wszystkie te zmienne.

 

Wiele z nich jest dynamicznych, więc możesz je dostosować, jeśli pływalność zmienia się w ciągu dnia. Wkładka zazwyczaj zwiększa wysokość buta o jeden do dwóch cali. Sugestie dotyczące wkładek Nie można przecenić znaczenia komfortu przy zakupie wkładek.

 

Każdy ma inny poziom amortyzacji i wsparcia, którego potrzebuje. Każda wkładka ma inną wysokość, łuk i wsparcie, dlatego ważne jest, aby o tym wiedzieć podczas zakładania nowej wkładki. Wkładka z wysokim łukiem przypomina chodzenie po piłce do ping ponga, podczas gdy wkładka z niskim wsparciem niweluje zamiar posiadania takiej w ogóle.

 

Geometria ortezy jest najczęstszą przyczyną bólu stopy od wkładek. Niektóre wkładki są zaprojektowane tak, aby wspierać łuk z tyłu. Inne, takie jak Tread Labs, chronią plecy, jednocześnie wydłużając łuk, aby lepiej wspierać stopę. Ten rodzaj pomocy jest bardziej atrakcyjny dla niektórych osób.

 

Skuteczna wkładka to strefa wsparcia i amortyzacji, która została stworzona do naturalnego treningu mięśni i ścięgien. Chodząc lub biegając, optymalnym wzorcem ruchu dla stopy jest spiralne skręcanie z tyłu na bok, z kątem gojenia skierowanym w stronę środka łuku i przesuwaniem wewnętrznej strony dużego palca do przodu. Ten ruch nie faworyzuje ani nie wspiera łuku wkładki, ale raczej zachęca do wszechstronności ruchu.

 

Włożenie wkładki do butów to jeden z najprostszych sposobów na ich zmniejszenie. To wkładka, która wypełnia dziury w butach i pomaga im lepiej je dopasować. Wkładka jest wciskana w stopę i spoczywa na spodniej stronie buta.

 

Wybierz rozmiar wkładki, który odpowiada Twojemu rozmiarowi buta. Jeśli Twój but ma za dużo miejsca, zainwestuj w kompletną wkładkę, aby uzyskać optymalne wsparcie i wygodę. Podczas noszenia butów na wysokim obcasie śródstopie może palić się i boleć, dlatego wkładka zapewnia dodatkowy komfort, jednocześnie zmniejszając nacisk na kość śródstopia.

 

Istnieje kilka metod naprawy zbyt dużego buta, ale jednym z najprostszych jest użycie wkładki i umieszczenie jej tam, gdzie powinien znajdować się but. Podziel się swoimi przemyśleniami na temat tego, czy wkładka może rozwiązać problem ze zbyt dużym butem w sekcji komentarzy poniżej.

 

Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest zranienie stopy przez wkładkę, bez względu na to, dlaczego ją nosisz. Jednak często zaczynasz nosić wkładkę i kończysz bolesną stopą. Przyjrzyjmy się, co się dzieje i co możesz zrobić, aby to naprawić.

Niewłaściwa wkładka rozłoży ciężar naszego ciała, sprawiając, że ból stóp wydaje się ustępować, ale bolą nas kolana i nie możemy tak łatwo zginać stóp. Nie możemy chodzić ani biegać z określoną prędkością, jeśli mamy złą wkładkę. Może również sprawić, że buty będą niewygodne w noszeniu. Jeśli wkładka nie jest wymagana do prawidłowego dopasowania czyjejś stopy, cierpi na tym funkcja ciała.

 

Zdaniem dr Karla Kanga wiele wkładek OTC usztywnia nasze stopy, co może powodować drętwienie. Kiedy nasze ciała są zestresowane, wszyscy odczuwamy ból i dyskomfort. Rozwiązania te mogą sprawić, że będziemy zależni od leków dostępnych bez recepty (OTC) w celu złagodzenia dolegliwości i leczenia. Może to sprawić, że poczujemy, że nasz ból został złagodzony, podczas gdy w rzeczywistości został jedynie zaciemniony.

 

W rezultacie wiele osób uważa, że ​​noszenie odpowiedniej wkładki zmniejsza ich dyskomfort. Dobra wkładka pomoże ci nosić ciało w bardziej wyprostowanej pozycji. Zamiast podnosić go w górę iw dół, zapewnia poduszkę, którą można podnieść w razie potrzeby.

 

Ilość i objętość wkładki decyduje o tym, ile miejsca zajmie ona w bucie. Buty turystyczne, buty do biegania i buty narciarskie powinny mieć wkładki o dużej objętości. Rozważ sportowe i codzienne buty o średniej objętości. Buty rowerowe, narty, buty do skateboardingu i buty do skateboardingu korzystają z miękkich wkładek.

 

Aby zapewnić pięcie większe wsparcie i bezpieczeństwo, nakładki na pięty powinny być obniżone. Drugi element łuku powinien być bardziej elastyczny, aby zapewnić większą elastyczność na nierównych powierzchniach, a także lepszą ochronę, aby zapewnić właściwą równowagę. Trzeci segment, odcinek piętowy, powinien być nieco głębszy, aby chronić delikatną i cienką tkankę mięśnia piętowego, który można osłabić przy niewielkim ucisku.