Lumbago to rodzaj bólu dolnej części pleców, który waha się od niewielkiego do ciężkiego. Może być przewlekły lub epizodyczny, z okresami ostrego bólu po okresach bezbolesności. Może dotyczyć osób w każdym wieku, od niemowląt po osoby starsze. Lumbago jest zwykle stanem przejściowym, który lekarze i fizjoterapeuci mogą leczyć poprzez rozciąganie, ćwiczenia fizyczne, oblodzenie, odpoczynek, leki i wyrównanie postawy.

 

Jakie są oznaki i objawy Lumbago?

Najczęstszym objawem jest dyskomfort w dolnej części pleców, jednak może on przybierać różne formy, w tym:

 

Ból w dolnej części pleców promieniujący do nóg, pachwiny i pośladków

Skurcze szyi i ramion, które powodują sztywność

Podczas pochylania się lub poruszania na boki pojawia się ból.

Skurcze mięśni kręgosłupa

Mrowienie w dolnej części pleców, mrowienie w pośladkach i mrowienie w nogach

Ból, który przeszkadza w poruszaniu się i utrzymaniu prawidłowej postawy

Uwaga: jeśli masz ból pleców i drętwienie nóg, gorączkę, niewyjaśnioną utratę wagi, utratę siły w nogach lub utratę kontroli nad pęcherzem lub jelitami, natychmiast udaj się do lekarza, ponieważ może to być oznaką znacznie poważniejszego problemu.

 

Co powoduje lumbago i jak można temu zapobiec?

Według lekarzy, obecnie wiadomo, że przyczyną lumbago jest kilka powszechnych chorób. Oto niektóre z nich:

 

Przepuklina dysku

Twój kręgosłup ma małe dyski, które działają jak poduszka między kręgami i są czasami określane jako pęknięte lub wybrzuszone dyski. Jeśli dyski wybrzuszą się lub pękną, kręgosłup może naciskać na wrażliwe nerwy, powodując dyskomfort w plecach.

 

Zapalenie stawów kręgosłupa lub choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów, najbardziej rozpowszechniony rodzaj zapalenia stawów, jest spowodowana zużyciem stawów i najczęściej dotyczy rąk, kolan i bioder. Chrząstka wewnątrz stawu ściera się wraz z chorobą zwyrodnieniową stawów, zmuszając znajdujące się pod nią kości do ścierania się.

 

osteoporoza

Kiedy kości tracą wapń i stają się bardziej miękkie, może to prowadzić do bolesnych złamań kręgosłupa.

 

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest rodzajem zapalenia stawów, które atakuje stawy.

Zapalenie stawów to stan, w którym dochodzi do zapalenia kręgów. Może wystąpić w wyniku starzenia się lub problemów dziedzicznych, powodując ból pleców.

 

Skolioza

Skolioza to boczne zgięcie kręgosłupa, które może być spowodowane porażeniem mózgowym lub dystrofią mięśniową, ale większość skolioz jest spowodowana nieznanymi czynnikami.

 

Zwężenie kręgosłupa

Zwężenie kanału kręgowego to zwężenie kanału kręgowego, które uciska nerwy biegnące od dolnej części pleców do nóg.

 

Nowotwór Kręgosłupa

Nieprawidłowa masa tkanki w rdzeniu kręgowym lub wokół niego jest znana jako guz kręgosłupa. Komórki te mogą być łagodne (nienowotworowe) lub złośliwe (nowotworowe) oraz proliferować i rozmnażać się w sposób niekontrolowany (nowotworowe).

 

Sugestie dotyczące leczenia bólu pleców

Bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu postawienia diagnozy i wykluczenia wszelkich podstawowych problemów, jeśli doświadczasz niewyjaśnionego dyskomfortu w plecach. Twój lekarz będzie mógł skierować Cię do specjalisty, który będzie w stanie pomóc Ci w radzeniu sobie z bólem i wzmocnieniu kręgosłupa.

 

Bardzo ważne jest jak najszybsze skontaktowanie się z lekarzem w celu omówienia leczenia bólu dolnej części pleców, tak aby ból nie wpływał na inne stawy ani nie wywierał dodatkowego nacisku na kręgosłup i plecy, być może powodując długotrwałe uszkodzenia.

 

Bardzo ważne jest również uzyskanie pomocy we wzmocnieniu pleców i mięśni, aby można było wznowić regularne ćwiczenia i codzienne czynności.

 

Inne nieinwazyjne opcje leczenia bólu dolnej części pleców obejmują:

 

Aby złagodzić ból, stosuje się środki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen.

Używanie gorących lub zimnych okładów w celu złagodzenia bólu pleców

Aby zmniejszyć napięcie i poprawić krążenie i elastyczność, zaleca się ćwiczenia i umiarkowane rozciąganie.

Joga może pomóc w łagodzeniu bólu, elastyczności i sile mięśni rdzenia pleców.

Jak radzisz sobie z bólem dolnej części pleców? Pomocne mogą być ortezy.

Twój krok chodzenia jest jedną z najczęstszych przyczyn dyskomfortu pleców. Może to powodować stres i obciążenie stóp, jeśli masz nadmierną pronację (kiedy podczas chodzenia stopa za bardzo wychyla się do wewnątrz) lub niedopronację (gdy podczas chodzenia stopa toczy się na zewnątrz).

 

Jeśli twoje stopy są zestresowane, zmienią pozycję twoich kończyn i pleców, powodując ból w dolnej części pleców.

 

Twój lekarz lub podiatra może zalecić niestandardowe ortezy jeśli objawy bólu pleców są spowodowane zaburzeniami chodu. Ortezy pomagają w leczeniu bólu pleców i łagodzą stres i obciążenie stóp spowodowane zaburzeniami chodu, korygując problemy z pronacją oraz zapewniając wsparcie i amortyzację.

 

Noszenie wygodnych butów ze wspomagającą amortyzacją i mocnymi podparciami bocznymi, a także niestandardowych ortez może pomóc w kontrolowaniu dyskomfortu stóp i zmniejszeniu toczenia się do wewnątrz, co może złagodzić ból pleców.

 

W IDEASTEP Orthotics mamy cały wybór wygodnych i pięknych butów, które dokładnie pasują do Twoich niestandardowych ortez. Zajrzyj na naszą stronę internetową, aby dowiedzieć się, jak wykonujemy ręcznie niestandardowe ortezy w zależności od Twoich wymiarów i potrzeb oraz dostarczamy je do domu. Gwarantujemy nawet, że Twoje ortezy będą dokładnie pasować do Twoich nowych butów.

 

Nie znoś bólu dolnej części pleców dłużej niż to konieczne i nie odkładaj leczenia lumbago. Skontaktuj się z lekarzem już teraz i uzyskaj potrzebne leczenie.