Ból w dole pleców, który pojawia się podczas chodzenia, a nawet stania, może być poważną przeszkodą w życiu.

 

Chociaż ból dolnej części pleców jest bardzo powszechny i ​​wiele osób doświadcza go regularnie, brak wiedzy, jak sobie z nim poradzić, może tylko pogorszyć sytuację. Możesz podjąć wysiłki, aby ograniczyć uszkodzenia i złagodzić dyskomfort, jeśli wiesz, co powoduje sztywność pleców.

 

Dzisiaj omówimy niektóre z najczęstszych przyczyn lumbago lub dyskomfortu w dolnej części pleców, a także kilka prostych modyfikacji, które mogą mieć duże znaczenie w twoim życiu.

 

Przyczyny bólu krzyża

Podczas gdy nadgorliwa gra w piłkę nożną dotykową lub ciężki boks może czasami być przyczyną, większość ludzi cierpi na przewlekły, ciągły ból pleców w wyniku czynników związanych ze stylem życia.

 

Ból w dolnej części pleców może być spowodowany różnymi okolicznościami, niezależnie od tego, czy chodzisz, czy stoisz. Niektóre z najczęstszych przyczyn to stres, zła postawa lub siedzący tryb życia, który w sposób niezamierzony przyczynia się do osłabienia układu mięśniowo-szkieletowego. Twój materac może czasem być źródłem twojego bólu.

 

Kiedy powinieneś iść do lekarza, jeśli masz przewlekły ból pleców?

Podczas gdy uporczywy ból pleców może być przeszkodą w pracy i przyjemności, większość osób próbuje go pokonać, odpoczywając, przyjmując leki przeciwbólowe i stosując okłady rozgrzewające, aby złagodzić dyskomfort.

 

Jeśli jednak podczas chodzenia odczuwasz silny ból w dole pleców, a także inne objawy, takie jak paraliż lub ból nóg, powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem. Możesz cierpieć na chorobę zwyrodnieniową dysku lub zwężenie kręgosłupa lędźwiowego, które są niebezpiecznymi stanami.

 

Ból pleców spowodowany problemami z chodem

Twój chód to kolejny problem, który może powodować przewlekły dyskomfort pleców. Częstym winowajcą jest nadmierna pronacja. Kiedy ich stopa dotyka podłoża, wszyscy pronują lub przetaczają stopę do wewnątrz. Kiedy stopy obracają się zbyt mocno do wewnątrz, jest to znane jako nadmierna pronacja.

 

Nieleczona może prowadzić do długotrwałych dolegliwości, takich jak szyny piszczelowe, złamania stresowe w stopie i przewlekły dyskomfort w dolnej części pleców. Nadużywanie zaostrzy wszystkie te efekty.

 

Na szczęście są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy.

 

Ból w dole pleców można złagodzić za pomocą niestandardowe ortezy i wygodne buty.

Twój chód może powodować dyskomfort w dolnej części pleców, jeśli pogorszy się po długim okresie stania lub chodzenia. Nadmierna pronacja będzie nadal występować, jeśli nie zostanie skorygowana, co może prowadzić do lumbago.

 

Kiedy masz odpowiednie buty i wkładki, naprawa zaburzeń chodu, takich jak nadmierna pronacja, jest dziecinnie prosta. Niestandardowe ortezy i buty z solidną poduszką podtrzymującą pomagają zapobiegać zbyt szybkiemu toczeniu się stóp do wewnątrz.

 

Najlepsze buty do nadpronacji zawierają solidną, wspierającą część podeszwy środkowej, a także solidne wsporniki boczne, które zapobiegają toczeniu się do wewnątrz.

 

Czy podczas chodzenia ortezy mogą pomóc w bólu dolnej części pleców?

Niestandardowe ortezy to kolejna doskonała opcja dla osób cierpiących na chroniczny dyskomfort w dolnej części pleców. Mogą być wykonane na zamówienie, aby pasowały do ​​​​specyficznego kształtu stopy i mają zapewniać przyjemną, ale wspomagającą amortyzację, aby zmniejszyć siłę uderzenia, gdy stopa uderza w ziemię.

 

Wszystkie nasze wkładki ortopedyczne w IDEASTEP Orthotics są wykonane na zamówienie, aby spełnić Twoje dokładne specyfikacje. Nasi przedstawiciele obsługi klienta mogą pomóc w wyborze pakietu, który zapewnia dokładnie taką amortyzację i wsparcie, jakiej potrzebujesz, aby rozwiązać problemy z chodzeniem i złagodzić dyskomfort w dolnej części pleców.

 

Służymy nawet pomocą w doborze odpowiedniego obuwia. Umieścimy Twoje niestandardowe ortezy w wybranych butach i uważnie je przeanalizuj przed wysłaniem paczki ortez, aby upewnić się, że są odpowiednio dopasowane.